[bajorson]

#mikrokoksy siema mirasy, ściągnąłem aplikacje my pal fitness i tam mam pokazane proporcje 50%wegli , 30 tłuszcz, i 20 białka . Czy jeżeli będę robił sobie inne proporcje to nie zrobi nic złego w mojej redukcji? Kupiłem sobie białko i śmigam na silke.

[PrawyKuba]

@bajorson: fiteligent.pl/fitstart

[threnuc]

Offtop od pytania OPa ale dlaczego ludzie zwracają tak dużą uwagę na makro że trzeba je liczyć w procentach? Osobiście wbijam tylko 170g białka, tłuszczy ze 70-120g bo hormony a reszta węgle bo są tanie. Co jest złego w takim podejściu? Chociaż nie wiem czy nie wyjdą podobne procenty jak podaje OP (dla 3k kcal)

[b.....i]

@threnuc ja też się zastanawiam skąd się to wzięło. Dla osoby która nie ćwiczy pewnie będzie spoko.