Wszystko

Najnowsze

Archiwum

abwgd
abwgd
  • 1
Wyskoczyła mi reklama-film kalisteniki. W tej reklamie baba podbija do d--------o na towarze typa, perfekcyjnie odciętego, że jakby jej chłop takbwyglądał to nie wychodziłaby z domu.
Dalej inny typ, też tak samo d------y kulturysta, gada że to wszystko dzięki 15 minutowemu treningu wojskowemu.

Spoglądam na dół tej reklamy, a tam napis, że to wszystko wygenerowane w ai i żeby nie brać tego jako wyznacznik...

Mogli napisać, że to parodia to inny wydźwięk
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tozalezyogunie
  • 0
jestem na redukcji, waga schodzila, spowolnila, wiec u------m znowu kcal i jakos tam idzie
jem aktualnie 2200kcal (po niedawnym obcieciu) i mam 2g bialka na 1kg masy ciala, ok 1g tluszczy na 1kg masy ciala (76kg aktualnie) i reszta wegli (czyli wegli malo jak na kaloryke chyba)
i teraz pytanie czy warto probowac cos zmieniac czy zostawic w p---u to makro
powiedzmy że deadline redukcyjny to koniec sierpnia i chce wycisnac co

Co zrobić z proporcjami węgle/tłuszcze?

  • Zostaw tłuszcze jak jest 26.7% (4)
  • Upier.dol tłuszczy, a dodaj węgli i odżyjesz 40.0% (6)
  • Carb Cycling, dodaj wegli w dni treningowe 33.3% (5)

Oddanych głosów: 15

  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
yahoomlody
  • 6
nigdy więcej biegania w nocy xD pobiegłem #polmaraton w nocy, udało mi się zejść under 1:45 co jest życiowym rekordem (od 18km kręciło się już w głowie się), ale kosztem tego, że rozstroiło mi żołądek, po powrocie do chaty od 2 do 4 siedziałem na kiblu, usnąłem o 5, ale dalej i zmęczenie i adrenalina się wymieszały i spałem 3 godziny, cały dzień kolejny w trybie zombie mode. jak już
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Orama
  • 3
Cześć wszystkim!

Wpadam tutaj z prostym, ale palącym tematem. Od dłuższego czasu pracuję zdalnie (siedzący tryb życia 24/7 robi swoje) i mimo że trzymam miskę/dietę w porządku, na brzuchu z czasem uformował się taki typowy, oporny "boiler", którego chciałbym się wreszcie pozbyć w ciągu najbliższego roku. Do tego oczywiście chcę złapać trochę mięcha, żeby sylwetka nabrała jakichś ludzkich kształtów.

Siłownię mam dosłownie rzut beretem od domu, więc z logistyką i regularnością nie ma problemu.
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Glopper
Glopper
  • 0
Czy ktoś korzystał z usług prowadzenia online przez trenera Damiana Borowskiego - ponadlimit?
Miałbym kilka pytań, zależy mi na odpowiedzi przed osobę, która trenowała/trenuje pod jego okiem.
#silownia #trening #mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXD
  • 0
@dominges08: nawet porównując ją do ROKKa czy Strenght Shopu wychodzi fajnie w tej cenie. Szkoda tylko, że przed zakupem nie doczytałem o tym, że platforma dla spottera będzie dostępna osobno xD
  • Odpowiedz
hot_topic
  • 3
@Isouwa: taki gość może z powodzeniem grindowac tranzycje małe to female. Terapia hormonalna estrogenami wyeliminuje łysienie a niski wzrost i cofnięta szczeka nie będą przeszkadzać, nawet dodadzą kobiecości. Jeżeli zamieniłby się w fajna laskę to miałby masę profitów, dużo więcej niż taki clavicular. Jeżeli miałbym strzelać jak będzie wyglądać przyszłość to na świecie zostaną chady a reszta facetów właśnie przeprowadzi tranzycje mtf. No i chady będą r----c i dawać zasoby
  • Odpowiedz
Jazon
  • 4
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Z racji tego, że w piątek naciągnąłem sobie trochę klatę na dipach, a we wtorek pull robiony być musi to wleciały 4s x 5p z 50kg, aaaaale. Nie mogę mocno rozciągać klaty, a podciąganie właśnie to robi w dolnej fazie. Na ratunek przyszedł step i usunięcie dead hangu.
Normalnie nie dorzucał bym ciężaru od poprzedniej sesji, ale w tym wariancie
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia Z racji tego, że w piątek n...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mucha_w_oku
Mucha_w_oku
  • 1
#mikrokoksy
Kumpel na siłowni mnie namówił na szejka proteinowego, mineły 3 godziny i ledwo doleciałem z garażu do kibla, nie wiem czemu tak mam, normalnie piję mleko itd a odżywki białkowe wykręcają mi kiche
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi