#mikrokoksy

Co tak cenę białka wywaliło w kosmos. Jeszcze parę miesięcy temu kupiłem 700g białka od Ostrovit za 58zł, a teraz to samo opakowanie 130? dafaq

#igrzyskabebzonow
@wykopowy_brukselek
Przytyło mi się na urlopie ale to było do przewidzenia. Mogłem pozostawić wagę z wtorku i by było 0%. Ale że nie ma co oszukiwać to się przyznaje że na urlopie piłem żarłem i paliłem w opór.

Jeszcze jeden urlop przede mną w sierpniu.Pokaż całość

Czy zjawisko występowania na siłowni grupek oskarków z vifonem/brokułem na głowie, wysoko naciągniętymi skarpetkami często w klapkach jest zjawiskiem ogólnopolskim?
Zazwyczaj robią w grupce jedno ćwiczenie, siedzą w telefonach i generalnie zaczyna się czuc jak na lekcji WFu? xd Raczej unikają ćwiczeń złożonych, za to uwielbiają wyciągi, które są przez nich nieustannie zajęte xd Kolejny znak rozpoznawczy absolutnie fatalna technika i popisywanie sie ciezarem..Najczęściej nie robią żadnych ćwiczeń na nogi, żadnych postępówPokaż całość

A wy ile serii tygodniowo robicie? Zgadzacie się z Mentzerem?
https://www.youtube.com/watch?v=cW0k6mCWiTo
#mikrokoksy #silownia

wchodzić na teścia czy nie, bo nwe wiem doradźcie coś

#przegryw #pokazforme #silownia #mikrokoksy #gymcel #przegrywpo30tce

Polecacie jakieś suplementy które wpływają pozytywnie na jakość życia? Ja biorę kreatynę, wit D3+K2, Omega-3, wit b, multiwitamine sport od olimpu i kolagen z kwasem hialuronowym od olimpu. Jeszcze brałem Olimp beta-solar od olimpu bo ładnie przyciemniał skórę ale przestałem bo podobno beta-karoten jest szkodliwy. Ogólnie to wydaje z 200zl miesięcznie na suplementy

#medycyna #mikrokoksy

Standardowo przypominam: jeśli wpisy o retatrutydzie Cię irytują, tag #retadziennik istnieje po to, żeby można było go zablokować 😉

Update – 18 lipca

Małe opóźnienie z raportem. Nie wrzuciłem aktualizacji z 10 lipca, więc uwzględniam ją teraz.

Waga:Pokaż całość

Cześć wszystkim, jakiś czas zacząłem swoją przygodę z siłownią. Po lewo moje zdjęcie jak wyglądałem jeszcze niedawno. Problem w tym że gdy zmieniłem troche mój styl trenowania odczułem spadek masy mięśniowej. Dorzuciłem 40 min cardio tygodniowo + dodatkowe cwiczenia żeby trenować pod wyskok (kulturystyka to nie moje jedyne hobby).

Rok takiego ćwiczenia i wyglądam obecnie tak jak widać po prawej. Barki stanowczo mniejsze, obwód łapy się też spadł o pare ładnych centymetrów, aPokaż całość

kupiłem se ryżowara yum asia hotaru (żadnej produkt placement). Normalnie kosztuje ok. 900 zł, ale dorwałem jakiś ze zwrotu, nawet był użyty, za 500 zł XD nieważne. Chodzi o to, że dobrej jakości ryż wychodzi jak z topowej azjatyckiej knajpy, jest cudowny <3 nigdy więcej nie zrobię ryżu w normalnym garnku. Miałem kiedyś taki zwykły ryżowar na grzałkę, jakiś taki stary, to w-------m, bo był słaby. Ale taki ryżowar z górnej półkiPokaż całość

Czemu to takie drogie się stało? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #dieta

Czaicie, że 56% dorosłych Polaków ma nadwagę i otyłość? Więcej ludzi nie potrafi o siebie zadbać niż potrafi. Mnie to osobiscie przeraża #odchudzanie #zdrowie #mikrokoksy

umęczon i ukrzyżowan po ciężkim treningu siłowym na mordowni

#przegryw #bernenskipiespasterski #shihtzu #mikrokoksy #psykoksy #smiesznypiesek

Siemanko.

Póki co udaje mi się zachować regularności i właśnie na kanale ukazał się kolejny materiał!

Zapraszam do zapoznania się, dużo cennych tipów, a nawet zdradziłem mój obecny cykl.

MaszPokaż całość

ile miesięcznie trzeba wydać na jedzenie jeśli chce się mieć dobre kcal i zachowane wszystkie odpowiednie składniki żeby być zdrowym silnym chłopem a nie wydawać minimalnie na jedzenie nie dobijać kcal mieć rozwalone hormony i ciało i potem chwalić się ze mało pieniędzy wydaje się na jedzenie
#przegryw #mikrokoksy

Sylwetka do oceny

#silownia #mikrokoksy #pokazforme

Promka była na tuńczyka, a że białko kręci maksy to chyba dobry deal :)

#lidl #mikrokoksy #silownia

Jednak po nockach to c--j nie trening jest proszem panstwa.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

dość nietypowa transformacja
Princess Kalina of Bulgaria

#kobiety #ciekawostki #mikrokoksy #bulgaria

#mikrokoksy
Dzisiaj się kapnąłem, że twaróg chudy pilos ma teraz 20g białka na 100 gramów ( ͡° ͜ʖ ͡°) a miał chyba 17 do niedawna, 50 g białka za 3.60 zł

Mój pies bierze 900 na klatę, w pełnym zakresie ruchu, jedną łapą.

Więc mi wszyscy mogą naskoczyć.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #mma #sportywalki #heheszki #takaprawda