nie wszystkie sterydy są złe, niektóre są zajebiste (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞ #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #sterydy
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Jeszcze w lutym brałem ledwo 60 na płaskiej i hantle 10kg na bica, od razu kupiłem kreatyne i przetrenigowkę i na dzisiaj 90kg na płaskiej i 20kg hantle na łapy, progres praktycznie tydzień w tydzień ( ͡° ͜ʖ ͡°) Serio taki progres jest robiony? Czy długo tak pociągne?
Ale zajebiste uczucie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
185cm/94kg Chce do czerwca jeszcze na masie i ostra
Ale zajebiste uczucie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
185cm/94kg Chce do czerwca jeszcze na masie i ostra
@chlopakbeztabu: siła przychodzi szybko ( ͡° ͜ʖ ͡°) jedz dużo białka, a z tą miesięczną redukcją uważaj.
@chlopakbeztabu: te 20 na łapy ciekawie musi wyglądać jak na klate 9 dych
#mikrokoksy #dieta #blackpill #bekazpodludzi #heheszki
Ale się wykopek spłakał, jak napisałem że jeśli ktoś jest otyły lub ma nadwagę to źle świadczy o jego mentalności i psychice.
Ale się wykopek spłakał, jak napisałem że jeśli ktoś jest otyły lub ma nadwagę to źle świadczy o jego mentalności i psychice.
@wielkifanrapu: Gdyby sprawa była tak prosta to nie mielibyśmy takiego problemu z otyłością.
Niektóre osoby dostają dużo większy strzał dopaminy od jedzenia.
Jedna osoba wpieprzając kotleta niemal dostaje orgazmu, na drugiej nie robi to wrażenia - czysta genetyka, taka sama silna wolna - diametralnie
Ale się wykopek spłakał, jak napisałem że jeśli ktoś jest otyły lub ma nadwagę to źle świadczy o jego mentalności i psychice.
@wielkifanrapu: Nie widzę, żeby się spłakał - wprost przeciwnie, widać, że zna temat dokładniej niż ty.
Właściwie to chciałeś osiągnąć stwierdzając rzeczy oczywiste? Bo to wygląda, że chciałeś poczuć się lepiej waląc w 'grubasa.'
@wielkifanrapu: w życie nie jest takie czarno-białe jak chcesz to przestawić. Oczywiście duża jest w tym sama wina osób, które są otyłe/piją/ćpaja, ale uzależnienie to jednak choroba - choroba woli, czy też mówiąc bardziej naukowo - zaburzenie psychiczne i to, czy ktoś miał np. takie a nie inne dzieciństwo i zajada albo zapija nieuświadomione traumy, to nie są rzeczy do końca zależne od kogoś.
o #!$%@?, znaleźli sąsiada martwego w rowie
chłop 28 lat w sile wieku, wysportowany, bez nałogów, siłownia kilka razy w tygodniu, zdrowo się odżywiał, ale jechał na sterydach i są teraz tego skutki
szkoda chłopa
nie bierzcie tego gówna, bo was zmiecie z planszy
#mikrokoksy #silownia #przegryw
chłop 28 lat w sile wieku, wysportowany, bez nałogów, siłownia kilka razy w tygodniu, zdrowo się odżywiał, ale jechał na sterydach i są teraz tego skutki
szkoda chłopa
nie bierzcie tego gówna, bo was zmiecie z planszy
#mikrokoksy #silownia #przegryw
- 0
@wersalski_kasztaniQ w sumie racja
- 5
Redukcja tydzień 9. Spadło 4,1kg, do zrzucenia mam jeszcze 8kg. Samopoczucie super, sen mógłby być lepszy, ale jak się pracuje na 1 zmianę to tak jest. Treningi siłowe bardzo dobre, z niektórych ćwiczeń cięższych zszedłem z obciążenia o jakieś 10%, a w reszcie trzymam. Chodzę najedzony, cardio zawsze po treningu 30min by spalić minimum 200 kcal. W weekendy jak jest fajna pogoda robię długie trasy rowerowe w plenerze w zależności od chęci.
@knurku: jakie wyniki w bojach?
- 151
W piątkowy (prawie) wieczór proponuję świeżutkie, pachnące… #rozdajo (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
Do wygrania jeszcze raz zaproponujemy Wam przysmak wszystkich #mikrokoksy, czyli odżywkę białkową, a konkretnie Izolat białka WPI ISO Core od FA Nutrition (500 gramów), smak CZEKOLADOWY – o wartości rynkowej około 60 zł!
Białko możecie sami spożyć, dać komuś na prezent lub sprzedać z zyskiem! Data przydatności to listopad 2024 rok.
…żeby wziąć
Do wygrania jeszcze raz zaproponujemy Wam przysmak wszystkich #mikrokoksy, czyli odżywkę białkową, a konkretnie Izolat białka WPI ISO Core od FA Nutrition (500 gramów), smak CZEKOLADOWY – o wartości rynkowej około 60 zł!
Białko możecie sami spożyć, dać komuś na prezent lub sprzedać z zyskiem! Data przydatności to listopad 2024 rok.
…żeby wziąć
@JakDorobic_com: w moim banku #!$%@? mnie mój stan konta
@JakDorobic_com: W składzie sukraloza, która uszkadza ludzkie DNA i powoduje nieszczelność jelit, nie dzięki.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #ostrovit #kulturystyka
Ostrovit ma promocję -15%
https://ostrovit.com/?discount_code=MAJ%C3%93WKA
Ostrovit ma promocję -15%
https://ostrovit.com/?discount_code=MAJ%C3%93WKA
- 4
- 2
@uwaga-mowa-nienawisci: niski block pull jest to wariacja, która pozwala pracować nad miejscem, w którym większości spowalnia sztanga, odbiera mocny drive z nóg i uczy ciągnać bardziej w pleców. U mnie zazwyczaj mam 1:1 wynik z ziemni jak z podstawek
- 0
@Loginconajmniej4znaki: he no to zupełnie inna sprawa :P
jako wariacje dodałbym klasyka :) najbardziej Ci się przełóży później na sumo
jako wariacje dodałbym klasyka :) najbardziej Ci się przełóży później na sumo
Mam odżywke białkowa od #kfd , jedna zalecana porcja to około półtorej miarki (24g białka), jednak ja nie zawsze potrzebuję pełnej porcji, biorąc jedną pełną miarkę to w przybliżeniu 16g a połowa miarki 8g, bo 3x8g to 24g, dobrze liczę ? Lepiej się upewnić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@Kravchenko: kup sobie wagę kuchenną chyba będzie najprościej
@Kravchenko to tylko białko zią. To nie koks, ze musisz to odmierzac aptekarsko. Zresztą bardzo malo tego białka bierzesz, na pewno tyle ci wystarcza przy cwiczeniach?
#mikrokoksy #mirkokosy #silownia #sportywalki no i wsumie przede wszystkim #boks
Miruny, postanowiłem sprawdzić się, na jakim poziomie stoje jako niemal totalny amator (14 lat od ostatniego treningu sportów walki), co by swoje ego ukrócić troszeczkę no i pokazać że sama siłka za wiele nie daje jeżeli chodzi o walkę
Miruny, postanowiłem sprawdzić się, na jakim poziomie stoje jako niemal totalny amator (14 lat od ostatniego treningu sportów walki), co by swoje ego ukrócić troszeczkę no i pokazać że sama siłka za wiele nie daje jeżeli chodzi o walkę
@snickersfgh: Dlatego wyzywam użytkownika @Kasahara na pojedynek bokserski póki się sam jeszcze nie zabił na treningu xD
- 2
@Tondi_88: produkt z nazwa "protein", "men", "fitness" = cena 2x wyzsza niz zwykly kefir/jougurt ze dobra iloscia bialka
@Tondi_88: produkt głównie składający się z mleka ma dużo cukrów, o jejku jak to możliwe? Jak to możliwe że banan średniej wielkości ma 25g cukrów około, jejku mordują nas cukLEM naturalnym, jak RZYĆ
- 0
Gdzie teraz polecacie kupować suplementy? KFD bardzo podrożało. Chcę zrobić takie zakupy podstawowe (kreatyna, wpc, cytrulina, kofeina, adek, omega 3, itp) i wolałbym kupić wszystko w jednym miejscu dla wygody.
#mikrokoksy #suplementy
#mikrokoksy #suplementy
@Samowski: nie wiem jak białko, ale witaminy i kreatynę itp biorę z ostrovitu. Zawsze działa u nich dodatkowo kod 10% (OstroVit10) więc ceny były zwykle konkurencyjne (chociaż przyznam, że z pół roku nie porównywałem z innymi miejscami i po prostu kupuję z przyzwyczajenia)
@Samowski: u typa z bloku
0
Motywacja#2
"Gotowy na dawkę motywacji? Oto mój kanał pełen inspirujących cytatów motywacyjnych, które dodadzą Ci energii do osiągnięcia swoich celów! Każdy dzień to nowa szansa na zdobycie świata - po prostu wystarczy uwierzyć w siebie i podjąć działanie! Dołącz do mnie w podróży po pozytywną energię i motywac
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wziąłem 4 strzały Enantanu Testosteronu po 1cm każdy w odstępie 5 dni. Zrobiłem badania, trener mówi że jest ok, ale żeby ładować co 4 dni teścia. Czy ktoś się podzieli opinią czy dobrze mówi? Badania robione po 5 dniach od ostatniego zastrzyku.
Badania:
Prolaktyna 19,99 [3,46-19,40]
Estradiol 42 [11-44]
Testosteron 852,28 [240,24-870,68]
#mikrokoksy #silownia #badania
Badania:
Prolaktyna 19,99 [3,46-19,40]
Estradiol 42 [11-44]
Testosteron 852,28 [240,24-870,68]
#mikrokoksy #silownia #badania
@GrubyGrubiutki: ty chyba olej kujawski bierzesz a nie testosteron
@GrubyGrubiutki: W tym kraju jest więcej mistrzostw niż zawodników, mało kto jedzie na zawody i nie stoi na pudle, taki urok tego sportu XD
Czy FBW sakera na początek będzie dobre dla jego? Czy może jakis inny plan? Zaczynam po wypłacie znowu #silownia i chciałem tak z 3x w tygodniu chodzić (częściej to się wykończę bo kolchoz fizyczny mocno). Nie zawsze będę mógł robić to regularnie ale no te 3x w tygodniu raczej dam radę spokojnie.
#pytanie #silownia #mikrokoksy
#pytanie #silownia #mikrokoksy
@HuopWsiowy: Jak najbardziej ok, chociaż moim zdaniem te łydki w każdym treningu niepotrzebne...
Łydki to genetyka, sam saker ma bardzo przeciętne.
Łydki to genetyka, sam saker ma bardzo przeciętne.
Mam coś takiego naturalnie że czuję pogardę do ludzi z dużą nadwagą lub otyłością.
Jak ktoś nie potrafi kontrolować co wkłada sobie do ust, jak żyje to co o n może kontrolować?
Teraz posypią się komentarze że to bait, ale tak dla waszej informacji to ludzie otyli to mają dużo bardziej zwiększoną szansę na nagłą śmierć niż palacz czy alkoholik, mam wrażenie że zaczyna być odwrotnie, kiedyś to bogaci mieli nadwagę/otyłość, a
Jak ktoś nie potrafi kontrolować co wkłada sobie do ust, jak żyje to co o n może kontrolować?
Teraz posypią się komentarze że to bait, ale tak dla waszej informacji to ludzie otyli to mają dużo bardziej zwiększoną szansę na nagłą śmierć niż palacz czy alkoholik, mam wrażenie że zaczyna być odwrotnie, kiedyś to bogaci mieli nadwagę/otyłość, a
@wielkifanrapu: kiedyś też tak miałem ale poznałem różne osoby. Wielu grubasów jest grubych z lenistwa, ale nigdy nie wiesz czy nie przeżyli jakiejś traumy w życiu. Mało się słyszy i widzi patologicznych rodziców itp? To samo z alkoholizmem, narkotykami itd. największe ćpuny jakich znałem miały najgorsze rodziny
@wielkifanrapu: Czyli np z grubasem nie zamienisz słowa traktując go jako równemu sobie bo jest gruby?
zaczęło mi szumieć w uszach (i nie jest to Sławomir Toczek krzyczący "FAAAK"), nasila się dzień po treningu, ale ciśnienie mam w normie
trochę mnie to niepokoi, poza siłką niczego ostatnio w życiu nie zmieniałem, więc może w siłce być przyczyna - ktoś z was ma podobnie?
#mikrokoksy
trochę mnie to niepokoi, poza siłką niczego ostatnio w życiu nie zmieniałem, więc może w siłce być przyczyna - ktoś z was ma podobnie?
#mikrokoksy
@uwaga-mowa-nienawisci:
Może ci minie za jakiś czas, często tak bywa.
U mnie niestety nie minęło, a trwa już 10 lat. Poczatki przerąbane ale potem o dziwo się przyzwyczaja człowiek
Może ci minie za jakiś czas, często tak bywa.
U mnie niestety nie minęło, a trwa już 10 lat. Poczatki przerąbane ale potem o dziwo się przyzwyczaja człowiek
@uwaga-mowa-nienawisci: mi zaczelo szumiec w lewym 2 lata temu i tak sobie szumi do dzisiaj…
Przyprawy do kurczaka. Garam masalą i sumac w połączeniu z filetem z udek jest kozak
#mikrokoksy #dieta #gotujzwykopem
#mikrokoksy #dieta #gotujzwykopem
- 0
@davvidofff: sosy to oszustwo. Jak polejesz źle zrobione danie tłusto slodkim sosem to wiadomo że będzie smakowało.
@Sylwester_Zwalon: no właśnie to po co się męczyć nad daniem xd
#mikrokoksy #mirkokoksy #warszawskikoks