Wszystko

Najnowsze

Archiwum

dwie_szopy_jackson
  • 8
Posłuchajcie Mireczki, taką Wam dam motywację.
Ponad dwa lata temu postanowiłem coś zrobić, żeby zrzucic bebzol i zbędne kilogramy. Siłownia, chodzenie i koniec z żarciem po 20:00, słodycze i zakąski do minimum ale nie tak, żeby się katować, ale równocześnie normalnie funkcjonować.
Zabierałem się do tego i nie umiałem się zabrać przez lata.
Dzisiaj pierwszy raz w życiu usłyszałem od dziewczyny (mojej o jakiej kiedyś bym nawet nie marzył!) , że jestem
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mietus-grzebidupa
  • 2
Cześć, jestem na keto od 1 maja. Zrobiłem wyniki krwi w ramach programu profilaktyki zdrowotnej i wyszedł wysoki cholesterol, lekarz zdecydowana przeciwniczka keto (ale przecież na tym im zależy, żebyśmy byli chorzy). Schudłem ponad 2 kg.
Na razie wstrzymujemy się od statyn, zalecone tylko leki ziołowe i monitorowanie cholesterolu. Czy z takimi wynikami mogę dalej stosować dietę keto? Proszę bez hejtu

#keto #dieta #zdrowie
mietus-grzebidupa - Cześć, jestem na keto od 1 maja. Zrobiłem wyniki krwi w ramach pr...

źródło: 1000030832

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
moja-walka
  • 0
@mietus-grzebidupa: Lekarz prywatny? Bo tylko prywaciarz miałby zachętę do tego, by jego pacjenci byli chorzy. Państwowy lekarz pragnie, żeby jego pacjenci byli zdrowi, żeby mieć jak najmniej do roboty. Cholesterol obniża się na diecie wegańskiej.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@maturzysta_ze_szczecina: xDDD Nikt poważny nie liczy żadnych stosunków, bo pomimo tego, że od lat te bzdury krążą w pop dietetyce w żadnych badaniach, zestawieniach, nie znalazły one swojej użyteczności. Stosunki wykorzystują szury, które chcą usprawiedliwić jakoś swoje s---------e lipidy. Jak szukasz efektu potwierdzenia to znajdziesz dowolne bzdury, które uspokoją Twój mózg, że robisz dobrze.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Jak radzić sobie z IBS? Moje doświadczenia i pytania Ⓘ
Czy jest tu ktoś kto walczy lub walczył z ibs?
Wiele lat jadłem śmieci tj. gotowce, pizza, kebab i tak dalej. Było wszystko ok. Ale po 30tce, z rok temu zaczęły się biegunki. I to w takim wydaniu, że potrafiłem zrobić w spodnie jak nie zdąrzyłem do toalety. Taki atak parcia, minuta-dwie i wypróżnienie.
Oczywiście do lekarza trafiłem. Parę badań u rodzinnego, a potem
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
codziennaKasia
codziennaKasia
  • 2
Ktoś coś doradzi?


@mirko_anonim: tak. Ja mam IBS i praktycznie jakieś uciążliwości zredukowane przez tryb życia (odpukać w niemalowane, bo zawsze może się pogorszyć)
Także łap garść porad od wieloletniego praktyka.

Posiłki małe i często. Najlepiej z 5-6 posiłków
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@mirko_anonim: Zamiast słuchać tutaj różnych dziwnych porad zgłoś się do Tadeusza Sowińskiego. I gwarantuję, że jeśli się zgłosisz to Ci pomoże Z EFEKTEM.
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
  • 4
@mandanda: Problem z dieta Keto jest taki, że można ją prowadzić zdrowo i rozsądnie, natomiast w internecie większych sekciarzy propagują jakaś z-----a wersję opartą na samych tłuszczach nasyconych. Jak zrobią badania i wywali im LDL 300 to potem mówią, że liczy się jakoś tam ich wymyślony stosunek cholesterolu, jak nawet to im się nie zgadza, to narracja się dalej zmienia, aż będzie także żeby było dobrze xD
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Właśnie niedaleko obiektu wojskowego tutaj regularnie na patrole jeżdżą takim jakby wojskowym hammerem oczywiście nie powiem wam gdzie i jest płot z drutem kolczastym ale wszystko normalnie widać i właśnie jak w jedną stronę jechali to mnie zobaczyli i jak wracali to jechali dość szybko ale zwolnili gdzieś tak z 15 m za mną i powoli jechali z 70 m aż ścieżka odbiła i dalej pojechali już normalnie, nic dziwnego na ich
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 2
Dzisiaj se byłem w #biedronka i miał być skyr pitny ale uwaga proteinowy i był taniej, myślę se zero ciśnienia skyry są zawsze, idę ty i w żadnej z 3 biedronek rano poza pozostałymi pustymi kartonami nie zostało nic, wyżarli już z samego rana, bo uwaga uwaga PROTEINOWY, i to PIĄTNICA, to jak taka/taki zeżre taki skyr to BĘDZIE FIT, uwaga PROTEINOWY SKYR OK?????
w tamtym tygodniu były zwykłe skyry
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WentylatorDoRozrzucaniaLuznychMysli
  • 1
@aa-aa: "fit skyr proteinowy" to jak marketingowy jackpot. A jak sobie czasem zajrzę na skład takiego losowego "fit" pitnego jogurtu to najczęściej znajduję tam 10-12% cukru na 100 g. Tych protein/białka też zwykle jakoś zauważalnie więcej nie ma. O nadużywaniu słowa "skyr" już nie wspomnę. No ale za to cena tak z 5x wyższa ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Vadzior
  • 1
@aa-aa: dla Ciebie czy dla mnie taka różnica jest pewnie mała ale są np. laski co jedzą 1500-1800kcal i takie 100kcal może robić różnicą.
jedna butelka to też pikuś ale jak ktoś pije codziennie po jednej to w skali tygodnia jest już 700kcal
tu się utnie na skyrze, tam na czymś innym no i się robi tego trochę

ja bym wolał tak niż dokładać spacerowania xD
  • Odpowiedz
Mr_3nKi_
  • 0
@aa-aa: Akurat przecięło przy samej głowie i myślę sobie - ładna. Zjeżdżam w dół i już nie było tak fajnie ehh... Twarz kobiety, ale ciało męskie. Zbyć mocny zarys mięśni, ale każdy ma inny gust ehh.
  • Odpowiedz
LightMenago
  • 3
@andrzej-tata-000000: g---o kateringi się przejadły? A to nowość xD
Nie czujesz głodu w ogóle? No wielkie mi rzeczy kupić kawał mięsa albo ryby i na patelnie czy do piekarnika. Salaty też kupić nie umiesz i śmietany czy jogurtu? Podcierać też ci sie nie chce i wołasz mame? To faktycznie lepiej głoduj, głodówki są w sumie zdrowe okresowo.
  • Odpowiedz
ggagustino
ggagustino
  • 1
@andrzej-tata-000000: ciężko żebyś czuł jak jesteś cały czas na amfie, albo będziesz jadł na siłę albo wyskoczą ci bezpieczniki we łbie, liczysz ile wody pijesz? Twój nowy przyjaciel to wpc mleko banany orzechy i blender będzie smakować c-----o jak wszystko. Ale wypijesz i po męce, ewentualnie huel fuel. Albo poproś magika zmianę tabletek szczęścia na mirtazepine gastrowa potym taka że zioło wysiada.
  • Odpowiedz
ZielonaOna
ZielonaOna
  • 5
Serio gości ma krzepę że robi mocne treningi. Napewno i dość silny jest. Ogólnie zwykły chłop wysportowany. Niestety wygląd marny ehhh. Ale ważne że to ci robi daje mu radość i super że ma pasje.

Trochę mi przypomina #sebcel z tymi swoimi batonami proteinowymi i siłownia. Genow nie oszukasz niestety.

#przegryw #dieta #looksmaxing #silownia
ZielonaOna - Serio gości ma krzepę że robi mocne treningi. Napewno i dość silny jest....

źródło: 4008

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LightMenago
  • 3
Śniadanie mistrzów( ͡° ͜ʖ ͡°)
150g wołowiny mielonej, 3 jajka. I miska sałaty z rzodkiewkami, solidnie polana oliwą (nie zmieściła sie do zdjęcia)
A marną owsiankę na mleku sojowym zostawmy soyboyom z teściem po 200-300, ulańcom 120kg czy skinnyfatom
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #jedzenie #gotujzwykopem
LightMenago - Śniadanie mistrzów( ͡° ͜ʖ ͡°) 150g wołowiny mielonej, 3 jajka. I miska ...

źródło: 20260524_095926

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LightMenago
  • 0
@Inozythol: nie, nie że nie wsmak ale n-----------ś tam takich bzdur że odnosze wrażenie że dyskutuje z trollem albo takim fanatykiem antyketo że masakra. Do powyższego się odniose tylko wracam autem do domu z przyjęcia xd
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi