Podobno nawet połowa z nas ma taki nawyk. A może on skutecznie zatrzymać spadek wagi, a nawet cofnąć efekty kilku tygodni pracy. Za to zmiana tego przyzwyczajenia bardzo pomoże w odchudzaniu i utrzymaniu właściwej wagi. Chodzi oczywiście o wieczorne podjadanie. Oto, jak sobie z tym poradzić.

Wydaje ci się, że masz normalny poziom tłuszczu ale bebzon wystaje? #arcybebech to nic dobrego, to droga do złego samopoczucia.

Cześć wszystkim! Chciałem się podzielić moim projektem Cebulko. Pomysł wziął się z mojej własnej frustracji: chciałem liczyć kalorie, ale mieszkając z rodziną, przeliczanie składników na każdego domownika z osobna zajmowało mi wieczność. Albo jadłem to co wszyscy i nie trzymałem diety, albo gotowa

Dołącz do mnie podczas mojej wizyty u diabetologa! Okazuje się, że mam insulinooporność, ale na szczęście wykluczono hipoglikemię reaktywną! Cieszę się, że nie jest aż tak źle, ale wiem, że trzeba działać już teraz. W tym filmie dzielę się swoimi doświadczeniami, poradami i wskazówkami dotyczącymi l