Wpis z mikrobloga

W trosce o Mirki i Mirabelki spędzające dużo czasu przed monitorem ()

Poniżej kilka produktów, które warto włączać do diety:
1) żółtko jaj, szpinak - bogate źródła luteiny, która chroni naczynia włosowate siatkówki przed uszkodzeniami
2) tłuste ryby (np. łosoś, makrela, śledź)- źrodło kwasów omega-3
3) jagody i wszelkie owoce z ciemną skórką - zawierają antocyjany, czyli związki, które m.in zwiększają elastyczność naczyń włosowatych i uszczelniają nabłonek

Zaplusuj, jeśli uważasz tę ciekawostkę za wartą uwagi wśród innych użytkowników :)
Pod tagiem #zdrowastonka inne ciekawostki żywieniowe w pigułce. Zapraszam do śledzenia

#zdrowastonka #zdrowie #oczy #zdroweodzywianie