[M.....9]

Nie mogę schudnąć. Ja lvl 28, waga 85 wzrost 170. Zaczęłam w tym tygodniu, w poniedziałek cyk trening siłowy, dietka z obliczonym zapotrzebowaniem na kalorie. We wtorek plany się #!$%@? bo dostalam zawrotow glowy ( niezwiazane z dieta, po prostu czasem tak mam) więc przekimałam całe popoludnie. Wczoraj - środa, wypadł pogrzeb i znów cale popoludnie w #!$%@?. Dzis czwartek i jestem wkurzona ze mój plan się poszedł #!$%@?. Zawsze jest tak, że jak już serio się za to #odchudzanie biore to idzie jak kur... w deszcz.
#anonimowemirkowyznania

[C.....u]

@Masia999: jprdl xd

[Inveth]

@Masia999 powiem tak - 85% dieta, 15% trening. Jak nawet caly tydzień nie pocwiczysz ale bedziesz na ujemnych to schudniesz.

[M.....9]

@Inveth: racja, ale lubie ćwiczyć i jak mnie tak coś przyhamuje to trace zapał

[Inveth]

@Masia999 też tak mam, temu staram się chociaż dietę jako tako trzymać. Zazwyczaj nie wychodzi no ale.. (｡◕‿‿◕｡)

[Estetykatopodstawa]

@Masia999: i pewnie dlatego teraz tydzień nie będziesz trzymać diety bo już wszystko w #!$%@?

[C.....u]

powiem tak - 85% dieta, 15% trening. Jak nawet caly tydzień nie pocwiczysz ale bedziesz na ujemnych to schudniesz.

@Inveth: co za #!$%@? bzdety. Wszystko jest wazne. Poza tym dieta to zbyt ogolny termin. To jakbys mial samochod i mowil, ze 80% to szybkosc a 20% przyczepnosc. Najlepsza sytuacja jest wtedy, gdy dba sie o kazdy aspekt w kazdej dziedzinie

[e.....i]

@Masia999: dawaj jutro lecisz dalej, a nie placzesz grubasie.

[M.....9]

@Estetykatopodstawa: nostradamus skąd wiedziales ze właśnie wjechaly 2 kinderbueno ?

[M.....9]

@e-towarzyski: nie powiem, że mnie nie zmotywowales. Jest tu jeszcze jakas inna ##!$%@? oprócz mnie, żeby się przyłączyć ?

[Inveth]

@ChoNoTu no, bzdety. Moge w ogóle nie ćwiczyć tylko siedzieć i jeść czipsy i schudnę. Pewnie u Ciebie na podlasiu by mnie magiem nazwali i wygnali z wioski.

[Lechu1777]

@Masia999: To co piszesz to tylko wymówki przed "nie chce mi sie", to żadne realne powody do opuszczenia treningu. Jak wstałaś po migrenie to robisz trening. Pogrzeb nie trwa cały dzień i jest sytuacją zaplanowaną, ma swój termin, więc robisz termin przed lub po, to nie jest coś co trwa cały dzień. A dzisiaj jest czwartek i już nawet nie potrzebujesz wymówki i dalej nic nie robisz. Typowe xD Ale oczywiście

[C.....u]

@Inveth: no schudniesz, ale stracisz ze wzgledu na brak ruchu.

[M.....9]

@Lechu1777: po migrenie caly dzień jest rozpieprzony. Pogrzeb był 200km od domu, wróciłam zjechana jak czop bo sama kierowalam. Ale dziś #!$%@? sie aż miło. Jutro wjezdzam spowrotem

[C.....u]

@Inveth: samo chodzenie na silownie to tez za malo. Budujac miesnie musisz zachowac balans strukturalny. Zapewni ci to lepszy progres, uchroni przed kontuzjami. Oprocz tego warto jest tez dbac o lepsza wytrzymalosc. Co prawda na poczatku zapewni to silownia, ale pozniej to bedzie ciut przymalo. Pozniej nalezy zadbac tez o leb, zeby tez sie rozwijal. Taki czlowiek hybryda jest najlepsza wersja czlowieka (skrot myslowy)

[Inveth]

@ChoNoTu ))¯_(ツ)_/¯

[C.....u]

@Inveth: rownie dobrze mozna jezdzic rozklekotana beta, bo niby sie da, ale to znikoma przyjemnosc. Mam nadzieje, ze wiesz o co mi kaman

[anonymous_derp]

@Masia999: Co jesz na tej diecie? Jak często jesz?

[vomalio]

@Masia999: protip - poranny trening. Najmniejsza szansa że coś złego wypadnie

[M.....9]

@vomalio: chętnie ale i tak juz wstaje o 5'30 do pracy. Musialabym wstawac po 4...

[M.....9]

@anonymous_derp: moim problemem nie jest to co jem czy nie jem bo znam zasady zywienia na wyrywki. Chodzi o to ze mam slomiany zapał tak jak to opisalam albo wpadnie jakis slodycz i wszystko #!$%@?