[Undying]

po całym tygodniu chodzenia na nocki i chodzenia spac o ok. 7 rano pomieszało mi znów w głowie, jak zacząć chodzic spać normalnie 23/24? specjalnie nie piłem kawy ani energetyków cały dzień a dalej cieżko mi zasnac #sen #pomocy

[osiemsetjeden]

@Undying: zgas swiatlo, odstaw telefon i probuj. wylacz myslenie

[Undying]

@osiemsetjeden: jak nie zajmuje czymś głowy to problemy(mysli) mnie przerastają

[osiemsetjeden]

cos za cos. jezeli tak bedziesz robil to rozregulujesz swoje zycie nocne i bedzie coraz gorzej. wszystko zalezy od glowy kolego

[rpiro]

@Undying podczas dnia to powinieneś się zmęczyć - bieganie, ćwiczenia. Teraz jedyne to możesz się masturbować i liczyć na dopływ dopaminy do mózgu xD wyłącz też telefon, komputer bo niebieskie światło pobudza organizm

[Undying]

@rpiro: @osiemsetjeden: a taki sposób zeby spac dzis 2-3h cały dzień przemęczyć i drugiego dnia liczyc na szybkie zaśnięcie, ma to sens?

[osiemsetjeden]

@Undying: ma to sens

[osiemsetjeden]

@Undying: z tym, ze tego nastepnego dnia jak bedziesz bardzo zmeczony nie spij za dlugo

[rpiro]

@Undying ma to sens - wstać jutro o normalnej porze, ale pytanie czy dasz radę xD

[Undying]

@rpiro: @osiemsetjeden: okej do pół godziny odkładam telefon i próbuje znów, zawsze tak mam po nockach i co dziwne towarzyszy mi zawsze stres, nie wiadomo skąd i nie wiadomo czemu

[rpiro]

@Undying u mnie czasami też tak jest, że pomimo "nocnego funkcjonowania" wstanę wcześnie, bo po prostu muszę z różnych względów , to potem, gdy organizm zluzuje to po dwóch dniach funkcjonuje znowu w nocnych porach xD
no trudna, sprawa, trzeba się pilnować ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Undying]

@rpiro: wiesz co kiedyś myślałem że jak najmniej snu to spoko w sumie więcej korzystam z zycia i go po prostu nie przesypiam, ale pare takich depresyjnych nocek w których myślałem ze zwariuje przez problemy z zaśnięciem spowodowały ze nie opuszczam okazji do snu :D

[rpiro]

@Undying no tak, to trzeba wypośrodkować xD nie spać po 11h dziennie, ale też jednocześnie czuć się dobrze xD