[jwilhelm]

Elo mirasy, planuję zrobić z siebie świniaka i zastanawiam się nad doborem supli. Poczytałem trochę w paru źródłach i wszystkie mniej-więcej wymieniają te samo jako najskuteczniejsze, jednak chciałem zapytać się co sami sądzicie/wiecie o następujących: kreatyna, białko, cytrulina, kofeina, omega3, D3, ZMA, melatonina, kompleks witamin. Jak sobie policzyłem ceny za 1 porcję wszystkich i zsumowałem wyszło mi 2,80 dziennie także nie majątek.
Moim celem będzie raczej redu(173cm, 83kg) bo boję się że jak zmasuję to znowu nie dotnę ( ͡° ʖ̯ ͡°) Poziom pewnie średniozaawansowany, teraz biorę kreatynę i białko wg potrzeb i forma leci ładnie.
#mirkokoksy

[h.....s]

@jwilhelm test enan 250g e3d, tren ace 50mg ed

[jwilhelm]

@hesuss: na koks jestem 10 lat za młody byczq

[Shagot]

@jwilhelm: masz 8 lat? no to kinder bueno.

[jwilhelm]

no tak, co ja próbowałem osiągnąć pytając na wykopie

[MateuszDragonWielkiPL]

@jwilhelm: Tylko Kreatyna, Kofeina przed treningiem, reszta do #!$%@?

[MateuszDragonWielkiPL]

@jwilhelm: I czemu niby masz nie dociąć jak zrobisz większą wage?

[jwilhelm]

@MateuszDragonWielkiPL: bo mi przejdzie siłownia i zostanę z bebzunem, praktykowane