[kodi1911]

od lipca lepiej o 1.1kmh. O ile utrzymanie mocy to nie problem, bo mógłbym spokojnie jechać na 340-350W przez godzinę, tylko ciężko mi utrzymać pozycje przez ten czas. Po 30 minutach zaczyna bolec dupa, po 40 minutach drętwieją dłonie po trzymaniu dropów w tej samej pozycji ( ͡° ͜ʖ ͡°)


#szosa #rower #rowerowygdansk

[reddin]

Po 30 minutach zaczyna bolec dupa

@kodi1911: Za wąskie siodło, zmierz rozstaw kości kulszowych i dobierz odpowiednią szerokość.

[marcin_k]

@kodi1911: to może bike fitting?

[PanMaglev]

@kodi1911: Czy jeździsz czasem bez siodełka.

[P.....a]

@kodi1911: wow

[derekperek122]

@kodi1911: jak widzę avg 35km/h + to zastanawiam się na jakich trasach wy to kręcicie

[A.....a]

@kodi1911: Daj jeszcze ślad. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@derekperek122: To pewnie było wokół stadionu z obrazka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[n_____S]

@kodi1911: elevation: 0 m, hmmm

[89neo]

@n_____S: @derekperek122: na zwifcie :D

[majeranek]

@kodi1911: "mógłbym spokojnie jechać na 340-350W przez godzinę" - widzę, że ktoś tu ma #!$%@? ftp ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[motoinzyniere]

@kodi1911: To co, może próba godzinna? Rekord Klina do pobicia.

[m.....2]

@kodi1911: Ile ty masz wzrostu? Rama wygląda na XXXL ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pegos]

@majeranek: niekoniecznie, po prostu jest wysoki i tyle. Możesz być grubym schabem, robić 400W ale objedzie Cię szczuplaczek co daje 250W. Bardziej miarodajne są W/Kg ale też nie zawsze.

[majeranek]

@Pegos: Masz rację, wiem, W/Kg są bardziej miarodajne. Odniosłem wartość 350W do mojej wagi, a to byłoby już fajne FTP.
Nie zwróciłem uwagi na rozmiar roweru, który wskazuje, że op jest wysokim gościem ( ͡° ͜ʖ ͡°).

[pek0s]

@kodi1911 ciśniesz tak przez godzinę dookoła stadionu?

[PanPapryk]

@kodi1911: Lecialeś na górnej części, tam gdzie wejścia do stadionu, czy na dolnej?

[uysy]

Za wąskie siodło, zmierz rozstaw kości kulszowych i dobierz odpowiednią szerokość.

@reddin: niekoniecznie, siodło może mieć dobre, ale np o 0.5cm za wysoko.
@kodi1911: cc wyżej w temacie drętwienia dupy
Jeeli chodzi o dłonie to podobnie (za wysoko siodełko = za duża masa ciała opiera się na dłoniach) + być może za szeroka kiera i...za duży rower :).

[Sorcerer001]

@kodi1911: obniz dziob siodelka. Generalnie orzyjmuje sie ze powinno miec maksimum poziom, a lepiej lekko w dol. U ciebie wyglada na zadarte do gory

[Piotr--K]

@pegos ale chyba jak masz taki sam stosunek w/kg to i tak wygra ten mniejszy bo jest mniejszym żaglem

[uysy]

obniz dziob siodelka. Generalnie orzyjmuje sie ze powinno miec maksimum poziom, a lepiej lekko w dol. U ciebie wyglada na zadarte do gory

@Sorcerer001: W 99% przypadkach dobrze ustawione siodło (wysokosc) ma być idealnie poziomo :). Jak pochyli siodło, to będzie przechuylony jeszcze bardziej ciałem (masą) na dłonie i kierownice.
@kodi1911: