363 152 + 55 = 363 207

Ciułania kilometrów ciąg dalszy.

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

Jak bezpiecznie wyprzedzić rowerzystę by ten (opcjonalnie) przeżył:

Pokaż spoiler

Swoją drogą gdyby kolarz na 2 sekundy zjechał zamiast jechać środkiem pasa, to można by go elegancko wyprzedzić i bezpiecznie dla niego. Myślę że 9 na 10 kierowców nie zachowało by się tak jak kierowca Lotusa, tylko go wymięło

#szybkoalebezpiecznie - tag do obserwowania/czarnolistowania 🏁Pokaż całość

Aktywność fizyczna i nowotwory.

Na łamach „Cell Reports Medicine” opublikowane wyniki ważnej analizy przedstawiającej przyczyny, dla których aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko rozwoju choroby nowotworowej.
Wniosek:
Aktywność fizyczna trwająca ok. 2–8 godzin tygodniowo działa jak „odmładzanie układu immunologicznego”: wycisza przewlekły stan zapalny związany ze starzeniem i przez to realnie zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów (zwłaszcza zależnymi od przewlekłego stanu zapalnego) oraz zgonu z powodu raka.
#medycyna #zdrowie #bieganiePokaż całość

Mirki, poleci ktoś dobre buty SPD do bikepacking, jadę w trasy gdzie często pcham rower po kilka godzin dziennie po górach po kamieniach Oraz często zdejmuje buty w cieniu w upale żeby se nogi odetchnoły,

Ale po 3 miesiącach w podróży mi.sie robią przetarcia w butach na piętach.
Także szukam jakichś Shimano dobrych butów. Najlepiej na rzepę lub pasek klikający

#bikepacking #buty #kolarstwo #gravelPokaż całość

362 833 + 77 + 39 + 6 = 362 955

#rowerowyrownik #gravel #rower

Skrypt | Statystyki

Mirki, szukam jakiegoś uchwytu do lampki na tył z uchwytem garmina do zamontowania na torbie podsiodłowej. Może być gotowy, może być jakiś model do druku 3d. Jedyne co znalazłem to https://komcycling.com/products/garmin-varia-clip-mount-for-saddle-bags i podobny na amazonie, ale nie chcę dawać ponad 100 za kawałek plastiku. Jeśli chodzi o drukowane to znalazłem jakieś 2-3, ale nic z nich nie wygląda sensownie :(
#rower #garmin #druk3d

362 683 + 25 + 42 = 362 750

#rowerowyrownik #rower #gravel

Skrypt | Statystyki

6000km w rok. Mój życiowy rekord, oby w następnych latach też miał tyle czasu i kondycji.

#rower

362 597 + 86 = 362 683

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

#rower: Jest dobrze. :)

362 388 + 58 + 41 = 362 487

Brzydko, plansze nie chcą się załadować do końca.

#rowerowyrownik #rower #gravel

Skrypt | Statystyki

Potrzebuję porady jaki licznik rowerowy wybrać na start przygody z szosą.
Na czym mi zależy:
- Cena najlepiej do 600 zł,
- Przede wszystkim zależy mi na odczytywaniu danych podczas jazdy oraz od czasu do czasu nawigowaniu na wcześniej wgranej trasie,
- Łatwe i szybkie wgrywanie gotowej trasy przed jazdą i synchronizacja ze Stravą.
- Możliwość podłączenia czujników, garmin varia itd.Pokaż całość

362 293 + 32 = 362 325

Poranne mgły i zamglenia

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

Hej rowerowe Mirki
Od jakiegoś czasu chodzi za mną Gravel. Znajomi mają i sobie chwalą, na moim MTB nie ma podjazdu. Tak więc od ponad pół roku przymierzam się do zakupu. Budżet skromny, bo 4-5tys maks.
Dziś będą w jednym z okolicznych sklepów miałem przyjemność przejechać się CUBE Nuroad PRO 2024 na grx, ale ze zwykłymi mechanicznymi hamulcami. Drugi rower to był esker 7.0 2024 na ramie cabron z hydrauliką i większymPokaż całość

Będę zmieniał opony w rowerze crossowym. 65% asfalt reszta szuterki lepsze lub gorsze. Którego producenta byście wybrali?
#rower

Trukel na rowerze #przegryw #rower #truecel

Ładowarka baterii Sram AXS z Ali. Recenzja.

Zalety:
- wyświetla procentowy stan naładowania baterii
- ma USB C
- ładujePokaż całość