Wpis z mikrobloga

@demoniczna_purchawka no wiadomo ( ͡º ͜ʖ͡º)

Jak sobie #!$%@?łem na początku sierpnia dysk na meczu, przy głupim, zwykłym skręcie, to do teraz czuję #!$%@?.

Od aktywności fizycznej 5x w tygodniu do totalnego zera, 2 miechy nic nie robienia i powoli wracam, obecnie jestem na etapie 2x w tyg. zajęcia zdrowy kręgosłup z paniami w średnim wieku (òóˇ)
  • Odpowiedz
@DamiDami eeee, 28 też [*]

Mam obecnie stwierdzona dyskopatie (na szczęście, patrząc na Twój dorobek) i muszę grzecznie chodzić na jogę, bo też tak skończę, a winnemu jest #!$%@? dysproporcja ciała, którą powiększyłem w treningu siłowym oraz nożnej :))
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@So_I_Scream: powiem Ci, że ja całe życie nie miałem problemów z plecami. Nigdy nie mnie bolały, tylko raz chciałem pocwaniakować i wyszło jak wyszło. Ćwiczyłem prawie 4 lata bez przerwy i potem miałem drobna przerwę ok 3 miesiące. Po powrocie oczywiście uznałem, że wezmę takie ciężary jak wcześniej, no i poszło... Plecy zaczęły #!$%@?ć, a głupi ja nie wiedząc co mi jest kontynuowałem treningi i nawalałem dalej. W końcu poszło tak,
  • Odpowiedz