[Radewiat]

"Jak przestać się martwić... " to bełkot w stylu "idź pobiegać to poczujesz się lepiej".Dosłownie. Przytłaczają Cię zmartwienia, pracuj 8h, jeszcze się martwisz, 12h i co jak ręką odjął. Moglibyście polecić mi coś dostosowanego do dzisiejszych czasów?
#bookmeter #czytajzwykopem #ksiazka

[robertx]

@Radewiat: Aleksander Łamek sens życia, sprawdź, może podejdzie

[Radewiat]

To nie tak że jestem wrogiem autora. "Jak zdobyć przyjaciół... " to najlepsza tego typu książka jaką przeczytałem. 10/10 mimo że część metod jest przestarzała. Ta książka jednak... Nic z niej nie wyciągnąłem (╯︵╰,)

[Radewiat]

@robertx Sprawdze (｡◕‿‿◕｡)

[E.....a]

@Radewiat: Potęga Teraźniejszości może?

[Radewiat]

@EnergiaSwobodna Słyszałe i niej trzeci raz, nadeszła pora dopisać ją do listy ( ͡º ͜ʖ͡º)

[robertx]

@Radewiat: Pisana bardzo prosto i może wydać się miejscami banalna ale ma drugie i kilka kolejnych "den". Mi osobiście bardzo podeszła, wracam do niej regularnie co kilka lat i za każdym razem znajduję w niej coś nowego dla siebie. Powodzenia :-)

[E.....a]

@robertx: @Radewiat: To prawda. Dobra książka, ale ostrzegam, że jest dosyć ciężka. Czasem trzeba przetrawić to co autor ma na myśli

[Radewiat]

Może recenzent z którego rad często korzystam zgodzi się mi pomóc. Co ty na to @kalkuba ( ͡º ͜ʖ͡º)

[s.....w]

@Radewiat takie rzeczy się załatwia na psychoterapii, a nie z książek

[Radewiat]

@smierdakow książki są tańsze ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Radewiat]

@kalkuba plis, jak przestać się martwić (╥﹏╥)?

[Budo]

@Radewiat: Mindful way through depression. Polecam każdemu.

[Radewiat]

@Budo Przepraszam próbowałem medytować. Miałem z 14 podejść. Uwierz mi że za każdym razem kończyło się na płaczu. Ciało się trzęsło, czułem ból a łzy leciały. Medytacja nie jest dla wszystkich (╥﹏╥)

[sledz]

@Radewiat to idź na terapię. Można na NFZ się dostać i tyle.
Poradniki to dla rozrywki można czytać, albo jako uzupełnienie, ważne żeby były jakiś sensownych autorów.

[Radewiat]

@sledz Nfz odpada. Trzy miesiące jestem zagranicą a później wracam do Polski na na dwa tygodnie i tak w kółko. Nie ma szans żeby Nfz zdążyło mnie zmieścić ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[sledz]

@Radewiat no to fakt. Nie wiem jaki masz tam układ, bo chodzi trochę o diagnozę żebyś wiedział czym się zająć. Możesz szukać książek Alberta Ellisa i jego terapii REBT, można się nią podpierać jako autorerapia.

Co do medytacji to trudno na początku akceptować to co się pojawia. Ja miałem momenty gdy pojawiał się mocny gniew ;)

[k.....a]

@Radewiat: co? Ja głównie fantasy czytam xD

[Radewiat]

@kalkuba W takim razie nieważne Xd. Wpisując tytuły książek często wyskakiwał mi twój wpis. Myślałem że jesteś takim "lubimyczytać" całego wykopu

[Budo]

@Radewiat: to nie jest tylko o medytacji. To jest ogólnie o uważności, o antsach (automatic negative thoughts), o głębokich przyczynach depresji i smutku, o tym jak reagować na własne emocje i sobie z nimi radzić, o tym jak zrobić żeby depresja nie nawróciła, jak już się z nią uporamy raz. To książka napisana przez lekarzy, książka, która bardzo pomogła mi w życiu niezależnie czy miałem deprechę/czy nie.

[porfaworek]

Siła nawyku :)