Drugi bieg bostoński za mną, seria World Marathon Majors za mną, trud skończony ( ͡°͜ʖ͡°)
Planowałem złamać 3h tak na spokojnie, do połówki było tempo na 2:58 ale musiałem do toj toja na dwójkę wskoczyć co zajęło prawie 2min. Wiec po wyjściu troszkę przyspieszyłem i skończyło się 2:57 ( ͡°͜ʖ͡°)
@aukolb: gratulacje. Wyrwałeś gwiazdę zanim Sydney zostanie dodane. Super. Wszystkie Majors to moje biegowe marzenie. Naprawdę gratulacje. No i czas super. Jak widać chciałeś ten ostatni przeżyć odrobinę a nie tylko lecieć z klapkami ma oczach.
@aukolb o sraniu w okolicach tematyki okołobiegowej ktoś w końcu mógłby jakąś pracę naukową napisać. Materiałów by nie brakowało. Gratuluję i zdrowo zazdroszczę. Dobry z Ciebie Mirek.
@Nowystaryziel: jakby deszczu nie było to nawet bym się nie spocił ( ͡°͜ʖ͡°)
@paruwczak No ja tu biegłem w strefie tlenowej, to było dla mnie spokojne tempo :D Ale normalnie tez jest podobnie, dodatkowo dochodzi powysilkowe spalenie kalorii, ale to już zależy od tego jak mocno się biegło, może być oś 1000-2000 dodatkowo
Na twoim miejscu to bym się obawiał o serce... Chociaż co ja tam wiem... Ale no nie sądzę że jest to zdrowe biec ponad 40km z tempem 4min/km przy tętnie ~150 Dziwne ogólnie dla mnie bo ja w tamtym roku po pół roku treningu na 5km przy tempie 6:21min/km mam 167 średnie XD Ogólnie sport to zdrowie ale chyba bez przesady jakie tam adaptacje musiały zajść...Ja bym się bał xd Ale
@LonNon: no każdy jak zaczyna to ma wysokie, a potem spada jak się wytrenuje. To był akurat spokojny bieg, jak robię maraton na serio to mam 165 i żyje. Zawodowcy to po 3:40/km robią na pulsie 140 xd
@FELIX90: dla mnie to jakiś kosmos, ja po takiej trasie na rowerze pewnie miałbym kolejne kilka dni zakwasy . Takim zawodowym biegaczom to nie siadają stawy od czegoś takiego??
@aukolb: 2 min dwójka? O matko, ja bym się wylać nie zdążył w dwie minuty. A co dopiero przeczytać nowe głupoty Muska, wysrywy maniaków wojennych czy przescrolować setkę tiktoków.
@ZalgoZalgo: kto ci naopowiadał takich bzdur? Biegi wytrzymałościowe prowadzą najczęściej do chorób spośród wszystkich rodzajów biegów. Może poczytaj fachową literaturę a nie wysrywy guru biegania? Człowiek nie jest stworzony do biegania.
@PanPrezes_PL: żadnych problemów tego typu, a co do zdrowia to trzeba popatrzyć na zawodowców sprzed 20-30 lat. Biegali w o wiele gorszym obuwiu a jakoś normalnie chodzą ( ͡°͜ʖ͡°)
Planowałem złamać 3h tak na spokojnie, do połówki było tempo na 2:58 ale musiałem do toj toja na dwójkę wskoczyć co zajęło prawie 2min. Wiec po wyjściu troszkę przyspieszyłem i skończyło się 2:57 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na screenie wycięło czas z toj toja
#bieganie
@paruwczak No ja tu biegłem w strefie tlenowej, to było dla mnie spokojne tempo :D
Ale normalnie tez jest podobnie, dodatkowo dochodzi powysilkowe spalenie kalorii, ale to już zależy od tego jak mocno się biegło, może być oś 1000-2000 dodatkowo
@sotilas do czystego papieru #!$%@?łem XD
Jaki kolegi będzie następny cel biegowy do zrealizowania, skoro majors już za Tobą?
Na twoim miejscu to bym się obawiał o serce...
Chociaż co ja tam wiem...
Ale no nie sądzę że jest to zdrowe biec ponad 40km z tempem 4min/km przy tętnie ~150
Dziwne ogólnie dla mnie bo ja w tamtym roku po pół roku treningu na 5km przy tempie 6:21min/km mam 167 średnie XD
Ogólnie sport to zdrowie ale chyba bez przesady jakie tam adaptacje musiały zajść...Ja bym się bał xd
Ale
14,51 km/h - dla mnie coś niesamowitego, bo przy mniejszym tempie mam puls 178
To był akurat spokojny bieg, jak robię maraton na serio to mam 165 i żyje. Zawodowcy to po 3:40/km robią na pulsie 140 xd
@Bulva Biegam 8 rok, trenuje z 5
Takim zawodowym biegaczom to nie siadają stawy od czegoś takiego??