dammit, znowu się zaczęło - od godziny przekręcam się z boku na bok, goronc i jeszcze serce mi szaleje ;___; dobrze, że zajęcia dopiero na 10, ale jak tak dalej pójdzie, to znowu się spóźnię.
jakieś zawieszone plusy na dobry sen bez koszmarów i lunatykowania?
@Theia: Nie należy tak robić. Podstawowe zalecenie w przypadkach bezsenności to "łóżko jest do spania i seksu", jak nie umiesz zasnąć - wychodzisz z łóżka i jak tylko poczujesz się senna, to tam wracasz.
@Theia: A jeszcze jedno - do wstawania rano zalecam nastawienie sobie 5 budzików na różne godziny, tak co 10-15 minut. Jeśli masz kilka budzików, a nie np. tylko w telefonie, to działa to bardzo skutecznie.
jakieś zawieszone plusy na dobry sen bez koszmarów i lunatykowania?
#niemogespac #gorzkiezale #insomnia
#senjestdlaslabych
Mogę Ci opowiedzieć bajkę do snu.
@MasterSoundBlaster: poproszę.
Ok, to się ubieram i idę żeby opowiedzieć bajkę.
Wejdę oknem.
@Theia: Propranolol.
@przemyslany_nick: fu.
@TheMostStjupid: nie. weszłam, bo już się duszę na leżąco.
Jestem transformersem, wątpisz we mnie?
@Theia: Nie należy tak robić. Podstawowe zalecenie w przypadkach bezsenności to "łóżko jest do spania i seksu", jak nie umiesz zasnąć - wychodzisz z łóżka i jak tylko poczujesz się senna, to tam wracasz.
@Ginden: jak ja jestem zmęczona, ale jak się kładę, to mnie serce dusi (¬_¬)
@przemyslany_nick: nic takiego nie powiedziałam ;<
@TheMostStjupid: tylko w nocy czasami. i po kawie mam arytmię jakąś brzydką.
uck
U[
you
]). No więc graba.