[w.....w]

7371 + 15 = 7386

#medytujzwykopem

Sława czy tożsamość: co jest ważniejsze?

Osoba czy to co posiada: które jest cenniejsze?

Sukces czy porażka: które jest bardziej niszczące?

Jeżeli szukasz spełnienia u innych,

nigdy nie będziesz naprawdę spełniony.

Jeżeli gromadzisz rzeczy,

nieuchronnie zapominasz o tych najważniejszych.

Bądź zadowolony z tego, co masz;

ciesz się ze swojego życia takiego jakim jest.

A kiedy zrozumiesz, że niczego ci nie brakuje,

cały świat będzie należał do ciebie.

#tomojczas #taoteking #laotsy #medytacja

[Evidence]

@wygryw: ale mind bomber! Jak medytujesz?

[w.....w]

@Evidence: pewnie Cię zawiodę, ale mam kiepskie podstawy teoretyczne w medytacji. moja medytacja polega przede wszystkim na skupieniu się na oddechu, a po kilku minutach gdy wchodzę w ten zrelaksowany stan to pozwalam sobie na obserwowanie własnych myśli. kiedyś starałem się wyzbyć ich całkowicie, ale im bardziej skupiałem się na tym by ich nie było, tym bardziej się rozpraszałem. teraz pozwalam myślom przepływać swobodnie, nie zatrzymuję się nad żadną ale przyjmuję

[Evidence]

@wygryw: to najlepsza technika, stosuje dokładnie to samo ;-) próbowałeś więcej siedzieć niż 15 minut?

[w.....w]

@Evidence: Tak. Medytuję już od dłuższego czasu, ale tag odkryłem w sumie niedawno, stąd tylko takie wpisy.

ostatnio nie czuję potrzeby by medytować dłużej niż 15 minut dziennie samego siedzenia. wolę po tym czasie wziąć książkę i poczytać (uwierz mi że tao te king można czytać wielokrotnie, a i tak za każdym razem odkryjesz w niej coś nowego) albo położyć się i skupić się na czymś innym. Dziś na przykład miałem

[Evidence]

@wygryw: a jak łaczysz jaranie i medytację? Ja mam tak że jak się zapekluję to medytacja mi nie wychodzi, wtedy to bardziej trip wgłąb siebie. Ciekawe narzędzie do nauki o samym sobie.

[w.....w]

@Evidence: Nigdy jeszcze nie medytowałem po zielsku.