Morad666 via Android
- 7
- konto usunięte
- roknasilowni
- Fisher255
- xcccx
- Roztropny
- +2 innych
Morad666 via Android
- 8
- washington
- roknasilowni
- konto usunięte
- Anubis94
- Fisher255
- +3 innych
- 6
- roknasilowni
- goomowy
- konto usunięte
- Anubis94
- Fisher255
- +1 innych
- 4
- 3
- 5
- 1
@ricardo_kaka: Być może jest jak mówisz. Każdy powinien dostosowywać treningi do rytmu swojego ciała, a ja po zrobieniu klatki czuję naprężony biceps a nie triceps, stąd takie połączenie. Triceps najlepiej mi się łączy z plecami. Poza tym mądre głowy z internetów również nie mają nic przeciwko takiemu łączeniu.
@Morad666: Wlasnie, wszystko zalezy od techniki cwiczen. Gdy robie na przyklad wyciskanie na poreczach to triceps tez niezle dostaje, a juz na przyklad podczas gdy robie plecy, powiedzmy podciaganie wtedy biceps ladnie sie pompuje.
- 2
@Morad666: Do poprawki :-)
- 0
@KoxMoulder: Spoko. Następnym razem sprawdź wpis przed dodaniem.
- 3
- 2
4348,5 - 1 = 4347,5
Koniec FBW. Dzisiaj pierwszy trening Split.
Klata + Biceps + Przedramiona
W sumie wyszło trochę więcej niż godzina, ale tylko dlatego, że musiałem bawić się z dobieraniem odpowiedniego obciążenia. Następnym trening będzie bardziej skondensowany.
#roknasilowni
Koniec FBW. Dzisiaj pierwszy trening Split.
Klata + Biceps + Przedramiona
W sumie wyszło trochę więcej niż godzina, ale tylko dlatego, że musiałem bawić się z dobieraniem odpowiedniego obciążenia. Następnym trening będzie bardziej skondensowany.
#roknasilowni
- 3
- 4
- 3
- 2
- 3
- 3
- 3
- 6
- czehuziom
- roknasilowni
- karolzzr
- bemo
- xcccx
- +1 innych
- 3
- Orzysz
- Morad666@gmail.com
FBW
#roknasilowni