Mirki co sądzicie o Ashwagandzie? Stosujecie? Polecacie? Jakie rezultaty i po jakim czasie? #silownia #suplementy #dieta #ashwagandha
Mirki z siłowni, powiedzcie mi czy treningi na siłowni bez liczenia kalorii i mikroskladnikow mają sens? Nie ma szansy żebym wpierdzielal 200g białka dziennie xD #silownia
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
Szybkie pytanie. Która ashwagandha jest jakościowo lepsza? Kfd czy Olimp?
#silownia #jedzenie #suplementy #kfd #kulturystyka
#silownia #jedzenie #suplementy #kfd #kulturystyka
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@Blackol12: Obie są standaryzowane do KSM-66 na 5%
Ilościowo masz:
KFD - 36g za 32 zł
Olimp - 9g za 28 zł
Czy trzeba więcej dopowiadać?
Ilościowo masz:
KFD - 36g za 32 zł
Olimp - 9g za 28 zł
Czy trzeba więcej dopowiadać?
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Gdybyście mieli wybrać dowolne miejsce do #emigracja ale w każdym zarabiacie tylko trochę powyżej średniej to co by to było? ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°) i dlaczego akurat to?
Ad. 1. wyrzucam Szwajcarię żeby nie było za łatwo (pewnie większość by wskazała)
Ad.2. bez kombinowania żeby pytanie miało sens, czyli brak barier językowych, brak barier wizowych, nie wracacie do
Gdybyście mieli wybrać dowolne miejsce do #emigracja ale w każdym zarabiacie tylko trochę powyżej średniej to co by to było? ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°) i dlaczego akurat to?
Ad. 1. wyrzucam Szwajcarię żeby nie było za łatwo (pewnie większość by wskazała)
Ad.2. bez kombinowania żeby pytanie miało sens, czyli brak barier językowych, brak barier wizowych, nie wracacie do
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@mirko_anonim: Finlandia: ciemno, zimno, sauny, podobni do Polaków i po Eurowizji widać że dobry gust muzyczny
- 0
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@jjo23: Złamanie kości udowej u osoby >65 lat w około 30 - 40% przypadków kończy się śmiercią w ciągu 12 miesięcy.
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@fizzly: To tylko takie ostrzeżenie jak ważny jest trening siłowy zanim nie będziesz umiał go wykonywać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Regularnie staram się brać witaminy. Tylko ostatnio gdzieś przeczytałem, że zestaw multiwitamin to trochę taka lipa. Co polecacie? Nadal brać multiwitamine, czy coś innego? #zdrowie
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@Fritzowski: Nie musisz robić sobie badań na witaminy i minerały z krwii.
Wpisz swoją przeciętną dzienną dietę w https://cronometer.com/ i zobacz czego brakuje
Wpisz swoją przeciętną dzienną dietę w https://cronometer.com/ i zobacz czego brakuje
- 1
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@Yakooo: Jesteś pewny że nie chodziło mu o płyny? Ja nie pijąc wody z samej diety uzyskuje 2L wody
Pan_Szeryf via Wykop
- 2
@johnymielony69:
1. Nie leć 500 teścia solo tylko tyle ile jesteś w stanie tolerować bez AI
2. Botoks w mięśnie napinające skalp lub codzienny masaż skalpu (botoks lepszy imao)
3. Zmniejsz stany zapalne w organizmie, zaczynając przygodę z bombą nie tylko zwiększasz DHT ale i stres oksydacyjny
4. Jak te 3 rzeczy nie pomogą to możesz zacząć eksperymentować z minoxidilem, microneedlingiem, ketokonazolem
5. Jak to nie pomoże to przeszczep włosów
6.
1. Nie leć 500 teścia solo tylko tyle ile jesteś w stanie tolerować bez AI
2. Botoks w mięśnie napinające skalp lub codzienny masaż skalpu (botoks lepszy imao)
3. Zmniejsz stany zapalne w organizmie, zaczynając przygodę z bombą nie tylko zwiększasz DHT ale i stres oksydacyjny
4. Jak te 3 rzeczy nie pomogą to możesz zacząć eksperymentować z minoxidilem, microneedlingiem, ketokonazolem
5. Jak to nie pomoże to przeszczep włosów
6.
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@Towarzysz_Pawulon: Każda oskarżenie padające na niego jest po prostu nie zaznajomieniem się z jego materiałami.
Dosłownie odpowiedział i wytłumaczył już wszystko, musisz tylko umieć to znaleźć.
Łysy jest z wyboru XD
Dosłownie odpowiedział i wytłumaczył już wszystko, musisz tylko umieć to znaleźć.
Łysy jest z wyboru XD
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@TEDMAJER: Nie napisałem że jest słabe tylko że jest słabsze od fina i duta sterydu
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
6. A jak nie przeszczep to dopiero wtedy blokowanie DHT: (najsłabsze do najmocniejszych) RU-58841, topical finasteride, topical dutasteride, oral finasteride, oral dutasteride.
@Towarzysz_Pawulon
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@Towarzysz_Pawulon: Może nie zrozumiałeś, to co napisałem to nie jest co OP ma zrobić na raz tylko lista działania na zasadzie punkt 1 nie zadziała przechodzisz do punktu 2.
Czy teraz już rozumiesz czemu poleciłem przeszczep włosów > RU > finasteryd?
Czy teraz już rozumiesz czemu poleciłem przeszczep włosów > RU > finasteryd?
FBW Sakera dla początkującego i 2g/kg białka może być?
Siad https://streamable.com/71530w
Ławka https://streamable.com/0twx2x
Podciąganie https://streamable.com/jv81cc
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Siad https://streamable.com/71530w
Ławka https://streamable.com/0twx2x
Podciąganie https://streamable.com/jv81cc
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Pan_Szeryf via Wykop
- 2
@przegro_pisarz:
1. Przysiad masz ok tylko tak jak Pan trener pisał lepiej wychodzić tyłem
Bracing zrób tak że nabierasz powietrzę przeponą (wypychasz brzuch jak Janusz) i następne nie wypuszczając go wciągasz brzuch. Powinieneś poczuć zwiększone ciśnienie
2. Technika do poprawy, na początek powinno ci starczyć żebyś ruch wykonywał jak Pan na obrazku. Leg drive na pewno pozwoli ci podnieść więcej ale jeżeli ci nie zależy tylko na zwiększaniu kg na sztandze
1. Przysiad masz ok tylko tak jak Pan trener pisał lepiej wychodzić tyłem
Bracing zrób tak że nabierasz powietrzę przeponą (wypychasz brzuch jak Janusz) i następne nie wypuszczając go wciągasz brzuch. Powinieneś poczuć zwiększone ciśnienie
2. Technika do poprawy, na początek powinno ci starczyć żebyś ruch wykonywał jak Pan na obrazku. Leg drive na pewno pozwoli ci podnieść więcej ale jeżeli ci nie zależy tylko na zwiększaniu kg na sztandze
Widzieliście kogoś chorego na wściekliznę? Serio jak zombi #medycyna
To gryzie taki człowiek?
To gryzie taki człowiek?
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
Pan_Szeryf via Wykop
- 2
@andrewasos: Jeżeli zmiana była nagła to twój mikrobiom musi się zaadaptować do nowej diety i większej ilości błonnika.
Uważaj bo zaraz przyjdzie ci jakiś keto-szur i powie że nie przecież to nietolerancja pokarmowa a warzywa i owoce są anty-odżywcze
Uważaj bo zaraz przyjdzie ci jakiś keto-szur i powie że nie przecież to nietolerancja pokarmowa a warzywa i owoce są anty-odżywcze
- 0
Czy ktoś z was korzystał z tego masażera do oczu https://www.mediaexpert.pl/agd-male/zdrowie/masazery-do-oczu/masazer-medivon-horizon-travel?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA35urBhDCARIsAOU7QwmuRSZOpGaPo8Ml1b-JFlbE424zUoX7Qr7JfWDb8LcHi-pVBWURQ8gaAqptEALw_wcB albo jakiegokolwiek innego i odczuł ulgę w oczach, poprawę ich nawilżania? Pracuję stale przy komputerze i zastanawiam się czy kupno tego ma sens
#okulistyka #oczy #zdrowie #wzrok #zakupy #rtv #agd
#okulistyka #oczy #zdrowie #wzrok #zakupy #rtv #agd
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@DrGreen_2 Niebieskie światło nie wysusza spojówek.
@Archu
1. Jesteś odpowiednio nawodniony?
2. Stosujesz jakieś diuretyki (alkohol jest diuretykiem)
3. Jak wilgotność powietrza w pomieszczeniu (w zimę jest z tym problem)
4. Masażer to kiepski pomysł, lepsze będą skuteczne krople do oczu jak np. clarastill
@Archu
1. Jesteś odpowiednio nawodniony?
2. Stosujesz jakieś diuretyki (alkohol jest diuretykiem)
3. Jak wilgotność powietrza w pomieszczeniu (w zimę jest z tym problem)
4. Masażer to kiepski pomysł, lepsze będą skuteczne krople do oczu jak np. clarastill
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@DrGreen_2: Sprawdziłem temat masz rację co do odwodnienia, nie ma ono wpływu na suchość oczu. Jedynie to że ogólnie odwodnienie = gorszy stan zdrowia = gorszy stan zdrowia oczu. Oddaje honor.
Co do światła niebieskiego jego ograniczenie ma wpływ ale nie bezpośredni. Chodzi o to że światło niebieskie "pobudza" co przyczynia się do rzadszego mrugania.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36155947/
Chociaż koncepcja że światło niebieskie "pobudza" i przez to zaburza sen ogólnie jest sketchy. Jestem
Co do światła niebieskiego jego ograniczenie ma wpływ ale nie bezpośredni. Chodzi o to że światło niebieskie "pobudza" co przyczynia się do rzadszego mrugania.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36155947/
Chociaż koncepcja że światło niebieskie "pobudza" i przez to zaburza sen ogólnie jest sketchy. Jestem
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@DrGreen_2: Właśnie ten sketchy part to ile do problemów z zasypianiem przyczynia się światło niebieskie a ile sama aktywność scrollowania. Na pewno niebieskie światło odgrywa w tym rolę ale jak znaczące w porównaniu do bomby dopaminowej jakim jest surfowanie po sieci.
Boli mnie wątroba, gdy łykam Omega.
Kupiłem Omega 3 Extreme od OstroVit.
Łykałem na początku 3 tabsy pod 1500 EPA i 750 DHA, pomimo że na opakowaniu zalecali 1 tabse dziennie. (Ale to tylko przez jakiś tydzień)
Podejrzewam, że to wątroba, bo ból jest przy samej krawędzi brzucha z prawej strony z 3 cm pod prawym żebrem.
Ktoś wie czym to może być spowodowane i co sobie zbadać?
Dziwi mnie ta reakcja.
Kupiłem Omega 3 Extreme od OstroVit.
Łykałem na początku 3 tabsy pod 1500 EPA i 750 DHA, pomimo że na opakowaniu zalecali 1 tabse dziennie. (Ale to tylko przez jakiś tydzień)
Podejrzewam, że to wątroba, bo ból jest przy samej krawędzi brzucha z prawej strony z 3 cm pod prawym żebrem.
Ktoś wie czym to może być spowodowane i co sobie zbadać?
Dziwi mnie ta reakcja.
Pan_Szeryf via Wykop
- 1
@Kaloryfe: Omega 3 to nie paracetamol a 1500 EPA i 750 DHA to nie jest jakaś duża dawka
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@kiedys_bylem_zielonka: psychodeliki na depresję mogą zadziałać jak elektrowstrząsy na zaburzenia psychiatryczne - mogą zadziałać a może ci jeszcze bardziej odwalić.
ogólnie często się czuję zmęczony, osłabiony, nie mogę się skupić na niczym i wypadają mi włosy. zrobiłem sobie badania i wyszedł mi poziom żelaza
280 µg/dl. to chyba dużo ponad normę co? przez to mogę tak się czuć?
#pytanie #kiciochpyta #zdrowie #dieta #medycyna #lekarz
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo
@mirko_anonim: Hematokryt też wysoko? Najprawdopodobniej czeka cię upust krwii (bierzesz wyniki i idziesz z tym do lekarza i on powinien ci zlecić)
Wartości referencyjne:
- mężczyźni 15–200 µg/l (średnio 90 µg/l).
"Przyczyny wartości zmniejszonych
- Zmniejszenie stężenia ferrytyny świadczy o niedoborze żelaza w ustroju.
- Niedoczynność tarczycy, niedobór witaminy C mogą zmniejszać stężenie ferrytyny w surowicy niezależnie od zawartości żelaza w organizmie."