- 15
128 836,93 - 21,37 - 7,01 = 128 808,55
Nie chciało mi się biegać, więc zrobiłem papaton.
Strasznie ciężko mi się ostatnio lata. Walka z samym sobą.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Nie chciało mi się biegać, więc zrobiłem papaton.
Strasznie ciężko mi się ostatnio lata. Walka z samym sobą.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- Zarzutkkake
- Ark00
- enron
- janusz-lece
- randall
- +10 innych
@scorp02 to dla mnie 30 minut to dość sporo a tu o #!$%@? aż mało palpitacji serca nie dostałem na sam widok xd
- 8
- 8
- 18
128 892,80 -8,91 = 128883,89
5'Tr + 30' 5:45-5:07 + 10' 4:27-4:14 + 5'Tr
Bieg na bieżni. Wg trenera Grega bieg progresywny.
5min trucht + 30min zacząłem od 5:46 i co 5min robiłem 2kliki prędkości do góry, ostatnie 5min 5:15 + 10min zacząłem 4:26 i co 2min klik do góry, ostatnie 2min 4:18.
Muszę popracować nad lepszym klikaniem.
#bieganie #sztafeta
5'Tr + 30' 5:45-5:07 + 10' 4:27-4:14 + 5'Tr
Bieg na bieżni. Wg trenera Grega bieg progresywny.
5min trucht + 30min zacząłem od 5:46 i co 5min robiłem 2kliki prędkości do góry, ostatnie 5min 5:15 + 10min zacząłem 4:26 i co 2min klik do góry, ostatnie 2min 4:18.
Muszę popracować nad lepszym klikaniem.
#bieganie #sztafeta
- Grzegiii
- krabozwierz
- enteropeptydaza
- bb-8
- jagodowy_krol
- +13 innych
- 20
- Grzegiii
- randall
- krabozwierz
- xcfgh
- enteropeptydaza
- +15 innych
@Galveston elegancko!
- 28
128 877,43 - 6,40 - 3,20 - 1,69 = 128 866,14
Wieczorne 6km @ 5:25min/km + podbiegi 10x150/150m + schłodzenie
Przyjemnie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Wieczorne 6km @ 5:25min/km + podbiegi 10x150/150m + schłodzenie
Przyjemnie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
- pestis
- Galveston
- krabozwierz
- noe44
- xcfgh
- +23 innych
Podbiegi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- krabozwierz
- enteropeptydaza
- enron
- neufrin
- Grzegiii
- +2 innych
- 25
128 866,14 - 5,23 = 128 860,91
ah, shit, there we go again ( ͡º ͜ʖ͡º)
Co tu dużo mówić, znowu smog i znowu śnieg - Krakowskie Combo Zimowe xD
Dzisiaj skromna piąteczka po bułeczki, relaksacyjne tempo jak w pysk strzelił 6:00 min/km, chodniki znowu zaczynają być nieprze...biegłe? whatever, musiałem w paru miejscach biec jezdnią bo po prostu nie było sensu brnąć w śniegu po kolana ¯\(ツ)/¯
ah, shit, there we go again ( ͡º ͜ʖ͡º)
Co tu dużo mówić, znowu smog i znowu śnieg - Krakowskie Combo Zimowe xD
Dzisiaj skromna piąteczka po bułeczki, relaksacyjne tempo jak w pysk strzelił 6:00 min/km, chodniki znowu zaczynają być nieprze...biegłe? whatever, musiałem w paru miejscach biec jezdnią bo po prostu nie było sensu brnąć w śniegu po kolana ¯\(ツ)/¯
@enron o dying light 3? Kiedy premiera?
- enron
- kawior2007
- bn1776
- tumiwisizm
- RoyBradshaw
- +3 innych
- 200
- Elberus
- PoCoDomiNick
- 120_Dni_Sodomy
- Dziaduuu
- SZESCIOPAK_HARNASIA
- +195 innych
Wiekszosc wykopkow podczas premiery vi( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@kestar: większość tych sfrustrowanych wykopków, co by tak chętnie zrobili, to na swoich bieda blaszakach, to najwyżej sobie odpali YT i zobaczy gameplay. i to pewnie nie w 4K nawet, bo im jutub tnie w takiej rozdziałce.
- iluvmypickle
- JV44
- kestar
- DudaChudeUda
- salcesonik
- +76 innych
@kestar: a kto normalny nie rozjeżdżał z nudów ludzi w GTA? Albo nie strzelał do nich z dachu budynku, albo nie biegał z miotaczem ognia i nie palił wszystkich w zasięgu płomienia, albo nie rozjeżdżał czołgiem. Przecież to kwintesencja GTA od 1 części( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
- orzechowakawa
- CorniMati
- trzydrzwiowypentaptyk
- bambaleon
- r5678
- +107 innych
- neufrin
- randall
- Grzegiii
- krabozwierz
- enron
- +7 innych
- 27
128 896,25 - 3,45 = 128 892,80
Wiem że już było mikołajkowo, ale życzenia wypada złożyć ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dzisiaj skromne 3 km z hakiem w tempie relaksacyjnym (5:55/km) z zaliczeniem po drodze paczkomatu i zakupem bułeczek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Udanego dnia! ❤️
#sztafeta #bieganie #enronczlapie #biegajzwykopem
Wiem że już było mikołajkowo, ale życzenia wypada złożyć ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dzisiaj skromne 3 km z hakiem w tempie relaksacyjnym (5:55/km) z zaliczeniem po drodze paczkomatu i zakupem bułeczek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Udanego dnia! ❤️
#sztafeta #bieganie #enronczlapie #biegajzwykopem
- krytyk__wartosciujacy
- janusz-lece
- pestis
- Grzegiii
- neufrin
- +22 innych
@BrakWolnegoLoginu: ja liczylem i bylo 42-16 dla kasjusza
MICHAŁ FIEDLER NA NASTEPNYM ZAWODACH CIE POKONOM.
#famemma
#famemma
- SpecOdTableTenis
- megazordzik
- RoyBradshaw
- Symmachus
- damilele
- +10 innych
@niezdiagnozowany: Polak twoja matka daje dupy za Biedronka xDDD
- 19
129 021,77 - 11,00 = 129 010,77
Popołudniowa baza i na koniec 800 m skipów różnorakich. Ależ piękne biec wśród świątecznych iluminacji :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Popołudniowa baza i na koniec 800 m skipów różnorakich. Ależ piękne biec wśród świątecznych iluminacji :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- jagodowy_krol
- neufrin
- randall
- enteropeptydaza
- krabozwierz
- +14 innych
- 19
- jagodowy_krol
- neufrin
- randall
- Grzegiii
- enteropeptydaza
- +14 innych
129 005,48 - 5,01 - 0,81 - 5,01 - 10,01 = 128 984,64
Zaległości i dzisiejsza baza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Zaległości i dzisiejsza baza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- krabozwierz
- Soothsayer
- spyyke
- Grzegiii
- dietyloamoniowy
- +15 innych
- randall
- bb-8
- Rain_Dog
- Grzegiii
- krabozwierz
- +6 innych
@dietyloamoniowy bardzo ładnie tak trzymać
- 19
128 971,77 - 18,00 = 128 953,77
Zaległe bieganie sprzed kilku dni, wycieczka biegowa na górę Ben Lomond nad Queenstown. W sumie ponad 1500 m w pionie, więc całkiem solidna wyrypa wyszła. Pogoda dopisała, więc widoki super.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Zaległe bieganie sprzed kilku dni, wycieczka biegowa na górę Ben Lomond nad Queenstown. W sumie ponad 1500 m w pionie, więc całkiem solidna wyrypa wyszła. Pogoda dopisała, więc widoki super.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
- enron
- grool
- Grzegiii
- randall
- krabozwierz
- +14 innych
- 19
128 953,77 - 10,00 - 10,10 - 10,80 - 10,60 = 128 912,27
Śniegu nie za wiele, ale przynajmniej temperatura poniżej zera.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun
Skrypt | Statystyki
Śniegu nie za wiele, ale przynajmniej temperatura poniżej zera.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun
Skrypt | Statystyki
- duzy_bialy_mis
- Grzegiii
- Rain_Dog
- enron
- krabozwierz
- +14 innych
Strasznie ciężko się biega po tym błocie śnieżnym, uślizg przy niemal każdym kroku (・へ・)
Ale i tak sukces, bo pomimo niechemisizmu na poziomach krytycznych ruszyłem się na bieganie popracowe.
Z fartem mordeczki.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki