#mikrokoksy #silownia panowie przy wzroscie 194 cm i wadze okolo 102 kg udalo mi sie zejsc w 3,5msc na deficycie kalorycznym do wagi okolo 88,8 kg, myslicie zeby dalej schodzic bo mam w planie zejscie do okolo 83-82 kg czy juz teraz wchodzic na mase i potem znowu redukowac?