#anonimowemirkowyznania Od początku września jestem na redukcji. Z masy 3100kcal zszedłem na 2400 kcal. Nie zszedłem nagle tylko co tydzień obcinalem po 200kcal. Mój problem jest taki że czuję się do dupy. Jestem wiecznie głodny, a przez to rozdrażniony, wkurzony i opryskliwy. W dodatku nie mam na nic siły i czuje się słaby. Myślałem żeby na okres redukcji wejść na bombe czyli na cykl testosteronu. Tylko czy jak zrobię cykl tylko na
@AnonimoweMirkoWyznania: Zbyt szybko chcesz zredukować, za bardzo obciąłeś kalorie bo nie pilnowałeś się na masie. Podnieś kalorie a waga i tak powinna powoli spadać.
@AnonimoweMirkoWyznania : więcej wiary w siebie zimek. Ja waliłem po 3200 kalorii i zszedłem w pewnym momencie do 2000 i dalo się się żyć. Do tego standardowe treningi i Cardio.
@ola_patola: też tak mam ehh w sumie to często mnie boli brzuch ale i tak najgorzej jest podczas samego okresu, tylko mnie vemonis ratuje inaczej bym po ścianach chodziła, znieczulam się czekoladą :D albo czymś innym dobrym i słodkim i koniecznie jakiś serial w tv
Mirki od dziś w kioskach dostępna jest pierwsza książka z cyklu Światy Równoległe wydawnictwa literackiego. Pierwszy tom 8.99 pln. Całość składa się z 31 tomów (cena ok.450 pln). Pełna lista w komentarzu. #ksiazki #scifi #literatura #literaturapolska #cykl #dukaj #lem
#gielda
Komentarz usunięty przez autora