[sylwetka]

Hejka Mikrokoksy lubicie Omlety ? Co powiecie na takiego z Pieca ?. Polecam w szczególności z jogurtowym sosem czosnkowym smakuję wtedy genialnie :) #mikrokoksy #silownia #odchudzanie #sylwetkaodkuchni

MAKROSKŁADNIKI :
Kalorie 1344
Węglowodany 27 g
Białko 180 g
Tłuszcze 58 g

[Fifeq3]

@sylwetka: taktycznie jak w Normandii

[Koliber86]

@sylwetka: będę robił

[sylwetka]

@Koliber86: Daj znać czy smakował ? :)

[Twinkle]

@sylwetka: ?.

[havkeye]

@sylwetka: elegancko, lubię Twoje przepisy szybkie i łatwe do zrobienia

[sylwetka]

Link do mojego kanału http://www.youtube.com/channel/UCzsQmkq1_e7KtKYpVvl8Opw?sub_confirmation=1 Zapraszam po więcej przepisów :)

[jezyk123]

@sylwetka: Danie idealne. Dzięki.

[mlody221]

@sylwetka: taktyczny komentarz by sprawdxic potem

[Fifeq3]

@sylwetka: co wyrzuciłbyś z tego zestawienia żeby znalazło się tu trochę więcej węgli? :>

[longer9876]

taktyk

[Arhus]

@sylwetka: wg mnie trochę mało dałeś oliwy do smażenia, czemu nie smażyłes papryki z mięsem i pieczarkami? Ile sie piekło?

[Qiudo]

@sylwetka: Borze, ale on piękny. Bede robił jutro (ʘ‿ʘ)

[W.....p]

@sylwetka: Tego bialka to w #!$%@? za duzo.

[kamilek98PL]

@sylwetka: co to za foremka kolego?

[Gaahl75]

@Wild_Derp: lol? dokładnie taką samą ilość białka właśnie wszamałem na kolacje polecam

[W.....p]

@Gaahl75: To ile Ty wazysz? 140kg? :O

[Gaahl75]

@Wild_Derp: 80

[W.....p]

@Gaahl75: I przez caly dzien tez jakies bialko napieprzales? Przeciez to niezdrowe, 2g na kg ciala w zupelnosci wystarcza.. zakwasic organizm to nie problem.

[Gaahl75]

@Wild_Derp: xD jadam 280 dziennie i czuję się wspaniale, dzięki za troskę (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[W.....p]

@Gaahl75: Magia #!$%@? xD

[sylwetka]

@kamilek98PL: Foremka silikonowa do pieczenia może dostać na allegro albo w duzych sklepach

[C.....r]

@sylwetka: @kamilek98PL: aktualnoie w biedrze za śmieszną kase :]

[Onifai]

@sylwetka: Ale piękne makrosy! Zrobie!

[kalisper]

@sylwetka: wrzucisz jakieś przepisy na śniadania? :P PS propsuje kanał, zrobiłem już z niego kilka przepisów

[kalisper]

@Conquer: masz link, bo byłem 3 dni temu i nie widzialem?

[sylwetka]

@Onifai: Daj znać czy smakował ? Pozdro :)

[C.....r]

@sylwetka: dziś jadłem coś podobnego według Twojego przepisu: jaja, kurak, pieczary. Kosa :) Tylko mi sosiku zabrakło :C

[sylwetka]

@kalisper: Hej co do śniadań mam tylko kulki mocy

[kalisper]

Widziałem juz :p będziesz cos nowego ze śniadań robił? PS jakim olejem psikasz patelnie?

[sylwetka]

@Conquer: Cieszę się że smakował. Próbowałeś już sosów jogurtowym według moich przepisów. Polecam w szczególności Musztardowy

[C.....r]

@sylwetka: lece klasykiem grecki, czosnek i troszke soli ale spróbuję Twoje :)

[sylwetka]

@kalisper: Wtedy psikałem normalnym, teraz używam kokosowego albo masła klarowanego

[sylwetka]

@Conquer: Polecam dodać jeszcze odrobine siekanej natki pietruszki i pieprzu smakuję wtedy jeszcze lepiej ma wtedy taką ostrość

[C.....r]

@sylwetka: ooo gdzie taki fajny psikacz dorwałeś? :D

[sylwetka]

@kalisper: W Lutym dam parę pomysłów na śniadanie. W tym już się nie wyrobię bo chce wrzucić pare pomysłow na Lunch Boxa i jeden przepis na Zdrowe Słodycze - Kokosanki

[kalisper]

@sylwetka: czekam z niecierpliwoscią :p

[gleorn]

taktyk

[Frontal]

@sylwetka: Kozackie makro,w sam raz na keto

Dodaje do ulubionych i jutro robię,dzięki

[kalisper]

@sylwetka: masz coś takiego? http://allegro.pl/forma-do-tarty-foremka-silikonowa-pizzy-duza-26-cm-i5335531700.html 23? 26 cm?

PS rozwijaj kanał, jest potencjał

[sylwetka]

@kalisper: Mam większą chyba 30 cm. Pół roku temu kupiłem w Biedronce. Jeśli masz gdzieś cerrfour to też tam możesz kupić taką

[sylwetka]

@Frontal: Jeśli jesteś na keto to polecam wypróbować

[Frontal]

@sylwetka: Jutro będe oglądał cały profil dokładnie ale już mi się podoba, chyba znalazłem lekarstwo na monotonie + coś tam zaimponować rożowemu bo kurczaka i warzywa na patelnię to tak średnio :P

[x.....n]

@sylwetka: tatkycznie bo jutro robie

[Acros]

smakowite