Aktywne Wpisy
iluvmypickle +144
obecna sytuacja na rynku #nieruchomosci to █▬█ █ ▀█▀ na skalę całej historii gatunku ludzkiego
Mieszkam niedaleko dużego miasta a starzy budowali się w okolicy roku 2005 - dom 200m2 z działką, stary pracował za granicą w normalnej pracy (żaden polityk, lekarz, prawnik itp.) po jakiś 6 latach spłacił kredyt i ma dom na własność. Podobnie reszta sąsiadów, wszędzie pełno januszy z domami po 2 piętra i passatem b5 na posesji zarabiających
Mieszkam niedaleko dużego miasta a starzy budowali się w okolicy roku 2005 - dom 200m2 z działką, stary pracował za granicą w normalnej pracy (żaden polityk, lekarz, prawnik itp.) po jakiś 6 latach spłacił kredyt i ma dom na własność. Podobnie reszta sąsiadów, wszędzie pełno januszy z domami po 2 piętra i passatem b5 na posesji zarabiających
mirko_anonim +47
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nie mam już siły.
Od czasu gdy #rozowypasek jest w ciąży cały dom jest na mojej głowie. Wracam z pracy i zap... do wieczora. W urlop całe dnie coś robiłem - myślałem, że odpocznę przed narodzinami ale lista zadań jest tak długa, że nie daję rady.
Dzisiaj żona się do mnie przywaliła, czemu jeszcze nie ma drewna na zimę. Kiedy ja mam to ogarnąć? Teraz w Sobotę mam iść
Nie mam już siły.
Od czasu gdy #rozowypasek jest w ciąży cały dom jest na mojej głowie. Wracam z pracy i zap... do wieczora. W urlop całe dnie coś robiłem - myślałem, że odpocznę przed narodzinami ale lista zadań jest tak długa, że nie daję rady.
Dzisiaj żona się do mnie przywaliła, czemu jeszcze nie ma drewna na zimę. Kiedy ja mam to ogarnąć? Teraz w Sobotę mam iść
#bieganie #trening #interwaly #hiit #mikrokoksy #kiciochpyta
2. Zależy o jaki bieg Ci chodzi, jeżeli o sprinty to tak. Interwały pomogą, są dobre do budowania wydolności. Ale żeby być szybkim musisz tez mieć silne nogi, czyli jest konieczny trening siłowy. Z prostej przyczyny. Chodzi o to, żeby wygenerować jak najwięcej mocy. Moc to praca dzielona przez czas w jakim ją wykonałeś (P=W/t). Im masz więcej siły, tym większa pracę możesz wykonać
W zasadzie tak, a jeśli jest jakiś wpływ to minimalny. Powiedziałbym, że jeszcze takie rzeczy jak moc maksymalna czy szybkość jakoś się z jednej dyscypliny w drugą przenoszą (jeśli obie używają w miarę tych samych mięśni), ale wytrzymałość i próg tlenowy to tak słabo.
Mówię to bardziej z doświadczenia- prawie nigdy nie biegałem i jestem w tym słaby i rower nic tu nie
Komentarz usunięty przez autora
Zależy jakie siady :) Przysiad low bar, spośród wszystkich siadów najbardziej aktywuje mięśnie pośladkowe. A samo wykonywanie pełnych przysiadów ATG ma wiele profitów m.in. wzmocnieni core, wzmocnienie więzadeł kolana, mobilność stawy skokowego oraz bioder a to wszystko przekłada się na lepszy