Aktywne Wpisy
SK*****ny źle zakrecili olej, trzymałem na siedzeniu. Nie wiem teraz czy to odpiore. Przysięgam, że ich za to pozwe. Macie jakieś rady czym to odmyc z siedzenia? #volvo #mechanikasamochodowa #pomocy
qew12 +246
Udało się dostać brakującą pieczątkę na orzeczeniu. Pierwszy raz szedłem sam tak daleko do przychodni samemu, bez taty. Na początku było okej, ale z czasem zacząłem mocno martwić się nagrywaniem drugiego filmu. Można, to co. Nie martwiłem się swoim głównym zadaniem, pieczątką. Myślę, że to przez skupienie na filmiku.
Próbowałem nagrywać stojąc w miejscu, ale mózg nie bardzo chciał się załączyć, więc musiałem iść i dzięki mniejszemu skupieniu dałem radę.
Nagrałem drugi
Próbowałem nagrywać stojąc w miejscu, ale mózg nie bardzo chciał się załączyć, więc musiałem iść i dzięki mniejszemu skupieniu dałem radę.
Nagrałem drugi
Szukam sprawdzonego zestawu ćwiczeń rozciagających dla osoby nierozciągniętej, z siedzącym trybem życia. Szczególnie zależy mi na rozciągnięciu i poszerzeniu zakresu ruchów klatki piersiowej, barków, bioder/miednicy (to ze względu na zainteresowania taneczne) - ale nie tylko. Do wykonywania codziennie.
Ale taki zestaw, aby omawiał trochę technikę/mechanikę ruchu. Nie chcę sobie krzywdy zrobić, a wszelkie wyszukiwania na własna rękę kończą się tym, ze w sumie nie wiem czy taki zestaw nie skończy się źle.
#cwiczenia #rozciaganie #fitness #trening
#stret
Poza rozciąganiem może być istotne aktywacja oraz wzmocnienie mięśni nie używanych na co dzień i/lub rozciągniętych podczas siedzenia/garbienia A TAKŻE praca nad odpowiednią postawą na co dzień. Efekty będą często długofalowe w porównaniu do przynoszącego chwilową ulgę rozciągania. Po pierwsze