[Wypoks]

Soplówka Jeżowata (Lion's mane)- grzyb który regeneruje otoczkę mielinową na aksonach naszych neuronów. Poprawia pamięć i skupienie. Grzyb zaliczany jest do grupy nootropików, czyli substancji korzystnie wpływających na funkcje poznawcze i działanie mózgu. Sprzedawany jako suplement diety. Dobry do kawy. Wygląda jak pompony albo lwia grzywa.

Regeneracja i wzrost włókien nerwowych
W jednym z badań w 2015 roku sprawdzano zdolność soplówki do zwiększania aktywności wzrostu neurytów (są to włókna nerwowe będące elementem neuronów), a wyniki zanalizowano dzięki metodzie immunofluorescencji. Okazało się, że ekstrakt z tego grzyba spowodował wzrost neurytów w badanych narządach o 20,47%, 22,47% i 21,70% (w mózgu, rdzeniu kręgowym i komórkach siatkówki). Są to wysokie liczby, które wskazują, że soplówka może poprawić wzrost i regenerację nerwów, co z kolei przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu nerwowego i mózgu. Poza tym wpływ na odporność, działanie przeciwnowotworowe.

Ja biorę już z rok czasu. Sporadycznie, czasem robię sobie przerwy. Kawy nie piję, lubię soplówkę z herbatą i miodem. Czasem piję w Inką i mlekiem. Lepiej mi się po tym myśli. Czasem biorę do tego suplement Bacopa, taka roślina.
Służy mi dobrze i odświeża łeb jak wyjaram za dużo jointów. Polecam. Kupowałem na Allegro firmy Swanson w kapsułkach, a potem Solvelabs jako ekstrakt w proszku. Teraz pewnie tych sklepów jest więcej.

- lepsza pamięć
- lepsze skupienie
- lepiej mi wyartykułować swoje myśli
- większy sens bycia
- większa świadomość dawnych procesów myślowych (utarte schematy i złe nawyki)

Jedna uwaga: jak wam się spodoba i będziecie mówić o tym ludziom, to mówcie że to suplementy. Głupi ludzie jak słyszą że to grzyby to robią dziwne miny i zaraz myślą że to jakieś grzybki psychodeliczne. To nie są "magic mushrooms", jeśli ktoś się zastanawia. Swoją drogą nie mogę się doczekać by stackować to ze świętą Psylocybiną (micro-dosing). Jeśli ktoś jest ciekaw to mogę kiedyś zrobić o tym wpis.

Polecam również podcast Joe Rogana z Paulem Stametsem. Bardzo ciekawy.

Linki:
https://www.solvelabs.eu/blog/15_lion-s-mane-mushroom-soplowka-jezowata-wplyw-na-mozg-i-uklad-nerwowy.html

#grzyby #suplementy #zdrowie #mozg #medycyna #nootropy #natura #gruparatowaniapoziomu

[Insuliniarz]

@Wypoks po jakim czasie zacząłeś odczuwać realne korzyści?

[Atreyu]

@Wypoks: taki kontent szanuję

[Wypoks]

@Insuliniarz: już po pierwszym razie ale ja jestem wrażliwy na grzyby. Zaleca się dłuższe stosowanie by poczuć efekty. Testowałem na przyjaciołach, oni również zauważyli efekty od razu w pierwszym tygodniu. Potem musieliśmy robić przerwy bo się przyzwyczajaliśmy. Nie chcę tu mówić że wzrosła nam tolerancja bo to chyba złe określenie. Wszystko dla ludzi z umiarem.

[Dirven]

@Wypoks: miałem juz jakis czas temu to kupic i dolaczyc do codziennych suplementacji i chyba mnie przekonales. Pytanie czy można to brać bez przerwy i bedzie działało na takim samym poziomie czy trzeba robic przerwy. Plus jaka forma jest najbardziej optymalna?

[NieLubiePodawacNazwy]

@Wypoks: opis brzmi jak NZT z jestem bogiem, a to bardzo kusząca wizja. Napewno zgłębię temat, zapytam kilku lekarzy co o tym myślą

[BotRekrutacyjny]

@Wypoks: jakieś artykuły z pubmedu?

[WyVansowany]

@Wypoks: Znalazłem kilka produktów. Z łaski swojej podrzuć mi na prvie linka skąd zamawiasz. Dzięki

[xeperek]

@BotRekrutacyjny: tak na szybko to znalazłem - blog biochemiczki i neurobiolożki, jest spora bibliografia - https://www.joanpodgorska.com/post/dlaczego-warto-pi%C4%87-grzybow%C4%85-kaw%C4%99-czyli-s%C5%82owo-o-lion-s-mane

[stojam_obok]

@Wypoks: ciekawe czy osoba która prowadziła #!$%@? lifestyle przez 5 lat poczuje działanie, czy trzeba prowadzić zdrowy tryb życia, żeby to zaskoczyło?

[kilogram]

@Wypoks: Do poczytania później

[BotRekrutacyjny]

@xeperek: dzięki, poczytam

[kinesin1000]

@stojam_obok: wlasnie dla takich osob chyba najbardziej bedzie czuc

[mlody221]

@Wypoks: hm ciekawe. Zamówiłem sprawdzę :) ostatnio stosowałem ashwagande. Raczej nie polecam - nie widzę różnicy większej z czy bez.

[luvencedus]

@Wypoks: kupujesz jakiś sprawdzony, czy jakikolwiek produkt się nada?

[PurpleHaze]

taktyk na 'popracy'

[91mleko]

Czasem biorę do tego suplement Bacopa, taka roślina.

Służy mi dobrze i odświeża łeb jak wyjaram za dużo jointów. Polecam

@Wypoks: Jak ten grzyb ma podobne działanie do Bacopa to ma podobne działanie do żadnego xD

[lab_rat]

@Wypoks: Dzięki za podzielenie się tym, ja od dłuższego czasu przyglądam się temu grzybowi. Nie bawię się w nootropiki bo wydaje mi się, że większość z nich to raczej placebo, ale tutaj research się wydaje solidny, a nie tylko relacje.

Czy odczuwasz jakieś efekty uboczne, np. swędzenie skóry? W niektórych tekstach piszą, że ten grzyb to immunostymulant i mogą takie rzeczy się dziać.

No i drugie pytanie - co wpłynęło na

[QUANTUM-DICK]

@Wypoks: jakieś własności uzależniające? Jak z suplementacja gdy biorę psychotropy. Warto wcześniej się skonsultować z psychiatra? Jak wątroba, ma jakiś wpływ na pracę?

[Brydzo]

@BotRekrutacyjny: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24266378/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924982/

https://www.researchgate.net/publication/258850466_Neurotrophic_Properties_of_the_Lion%27s_Mane_Medicinal_Mushroom_Hericium_erinaceus_Higher_Basidiomycetes_from_Malaysia

https://restorativemedicine.org/wp-content/uploads/2017/12/lions-mane.pdf

https://academic.oup.com/cdn/article/3/Supplement_1/nzz052.P14-021-19/5518278

[BotRekrutacyjny]

@Brydzo: dzięki