Aktywne Wpisy
Nullek +86
Spełniłem swoje małe marzenie (｡◕‿‿◕｡)
Niby tylko golfik ale i tak bardzo się cieszę (ʘ‿ʘ)
Niby tylko golfik ale i tak bardzo się cieszę (ʘ‿ʘ)
źródło: IMG_20240429_234732
Pobierz
Taki temat: jaka technologia jest dzisiaj powszechna, nie wyobrażasz sobie bez niej dzisiejszego życia, a w 2010 roku nie była jeszcze codziennością lub była całkowicie nieznana?
Dla mnie top to android auto/apple carplay. W 2010 nawigacja była na osobnym palmtopie albo w formie 3" ekranu w samochodzie, aktualizacje kosztowały po 1000zł, a dla pozostałych była mapa papierowa. Dzisiaj już w większości bezprzewodowy carplay z google mapami online, yanosikiem i muzyką yt/spotify to
Dla mnie top to android auto/apple carplay. W 2010 nawigacja była na osobnym palmtopie albo w formie 3" ekranu w samochodzie, aktualizacje kosztowały po 1000zł, a dla pozostałych była mapa papierowa. Dzisiaj już w większości bezprzewodowy carplay z google mapami online, yanosikiem i muzyką yt/spotify to
źródło: 66f4547c4981bca75d9978325d7f
Pobierz
Do roboty protrakcja barków, biodro, stabilizacja łopatek, nadmierna lordoza, ból kolan dodatkowo chce popracować nad stopa i szyja bo nigdy tego nie robiłem. Jak to można połączyć ze soba?
Można np
Stopa, kolana lordoza- rano
Szyja, korekcja barków, stabilizacja lopatek wieczorem?
Mam trochę więcej czasu...
Czy coś się kłóci że sobą np odcinek piersiowy na początku a potem praca nad lordoza? Czy nie ma znaczenia?
Wszystko się będzie składać z rolowania rozciągania odpowiednich mięśni i ćwiczeń aktywacyjnch.
W dodatku trenuje fbw hantlami i gumami 3x tydzien
#fizjoterapia #lekarz #trojboj #mikrokoksy #crossfit #sport #silownia #mirkokoksy #trening
#bieganie #lekkoatletyka #kfd #pytaniedoeksperta #pytanie #kulturystyka #neurologia #lordoza #zdrowie #joga #rozciaganie