[SeniorSiara]

co się stało z planem greyskull by borskuk? nie umiem nigdzie znaleźć pdfa i excela.
#mirkokoksy #fullborsukworkout

[KromkaMistrz]

@SeniorSiara: dawno temu zostal przypadkiem usuniety, ale czesc osob udostepnilo swoje kopie.
Ktory plan potrzebujesz? dla poczatkujacych? Z czy bez miniplates?

[M.....0]

@SeniorSiara: bierzecie plan od gościa co pomachał sztanga rok i jest wrakiem cały do składania i koniec z sportem? Serio?

[SeniorSiara]

@KromkaMistrz: a można prosić cały pakiecik : D?

[maciej__]

@MarlenkaIQ30 a może fbw Sakera lepsze?
On też jest wrakiem... xD

[M.....0]

@maciej__: nie, on wrakiem nie jest i tbh szczerze wolałbym by młodzi korzystali z planu sakera niż jakichś odrealnionych sterydziarzy, którzy są szkoldiwi. Nie jestem fanem wk żadnego z nich tam, ale no Saker wiedzę o siłowni ma.

[maciej__]

@MarlenkaIQ30 przecież kasahara greyskulla zrobił jak jeszcze nie jadł sterydów

[M.....0]

@maciej__: bierzcie przykład z kogo chcecie :p

[maciej__]

@MarlenkaIQ30 jasna sprawa :)

[Bartezwon]

@MarlenkaIQ30: XDDDDDD

[xoxolol]

@SeniorSiara: #!$%@? ten plan, znam lepszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[fluga]

@KromkaMistrz wyślesz? ;)