Wpis z mikrobloga

Jeśli robię w tygodniu 12 serii na plecy+ nauka podciągania i teraz jestem wstanie podciągnąć się 5 razy na raz w pełnym zakresie to powinien już zrezygnować z jednego ćwiczenia i podciągać się tak łącznie z 30 razy pomiędzy ćwiczeniami czy mogę normalnie sobie zostawić ćwiczenia i do tego się podciągać, chodzi mi o kwestie przetrenowania który będzie negatywnie wpływał na budowę masy mięśniowej bo sam trening nie sprawa mi kłopotów bo lubię trenować ciężko
#silownia #mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz
teraz jestem wstanie podciągnąć się 5 razy na raz w pełnym zakresie

chodzi mi o kwestie przetrenowania


@mateo2111: Easy, nic Ci nie będzie, po prostu śpij odpowiednio długo, jedz i zrób sobie całkowicie wolne jeden-dwa dni w tygodniu ;)
  • Odpowiedz