[h.....o]

@mikau: a co ma jedno do drugiego?

[niepamietammaila]

@heidiyo:

w kalkulatorach wszystkich mi wychodzi, ze powinnam jesc 1200-1300 kcal

Nie wiem co to za kalkulatory - może co najwyżej takie, które pozwalają wpisać ci docelową wagę i czas w jakim chcesz ją osiągnąć, w nich czasem mogą wychodzić takie kwiatki. Zapoznaj się z pojęciami zera kalorycznego i podstawowej przemiany energii. Ogólna idea jest taka, że znajdujesz swoje zero kaloryczne i obcinasz od niego trochę kalorii, tak, żeby być w

[mikau]

@heidiyo: nie wiem, brzmi jakbyś słabo ogarniała życie jeśli musisz ćpać XD pewnie też musisz żreć a potem się dziwisz jak się stało, że już 50kg nie ważysz jak 2 lata temu

[elemenTH]

treningi to #!$%@? dają, 90% sukcesu to dieta i mówię to jako osoba która zeszła ze 114kg na 69

@iwunio: jak #!$%@? dziennie 3k kcal+ masz pracę siedzącą to nawet jak dziennie dodatkowo spalisz trenując 1000kcal to dalej nie schudniesz bo bilans w okolicy normy.

[h.....o]

@mikau: i co w związku z tym, ze słabo ogarniam zycie?
gdzie napisałam ze się dziwie ze przytyłam?

[Wygryw_z_wyboru]

@mikau: i co w związku z tym, ze słabo ogarniam zycie?

gdzie napisałam ze się dziwie ze przytyłam?

@heidiyo:

Zmień ćpanie na krajówke to raz dwa schudniesz

[depralin]

@heidiyo nie słuchaj ich piękna masz po prostu więcej kilogramów do kochania mmm dasz numer?

[K.....i]

@iwunio Treningi #!$%@? dają XD przede wszystkim tworzysz deficyt kaloryczny i szybciej gubisz wagę, a poza tym jak dodasz ćwiczenia silowe to twoja sylwetka inaczej chudnie niż jakbyś sama dietę stosował. Zresztą sam zszedłeś z 114 do 69 to pewnie za wiele mięśnia nie masz, jeśli faktycznie tylko dietę stosowałeś.

[MienciuskiPajonk]

@heidiyo: nie sluchaj ich, ruchalabym ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Nieszkodnik]

waga: 70 kg/169 cm

a tak naprawde?

@spidero: waga: 169 kg/70 cm

[MienciuskiPajonk]

@heidiyo:

niebawem bede testowac koks

Sciezka zdrowia to i schudniesz. Sprawdzony patent

[NPC_358034]

@heidiyo: >70 kg 169cm

Bullshit, ja ważę 68 przy wzroście 167cm i mam niektóre mięśnie tak zarysowane że można uczyć anatomii.

Jedyne rozwiązanie tej zagadki to niemal całkowity brak mięśni co w sumie by się zgadzało z tym co pisałaś o anoreksji.

Po trzecie, żaden zdrowy człowiek który nie jest karłem nie m powinien schodzić poniżej 1500kcal. Po prostu nie ma takiej potrzeby.

Zapomnij o bieganiu chyba że chcesz do listy

[Bananowaty]

@spidero: Nie. Znam laski 175cm i waga 80 kg wyglądają ZUPEŁNIE inaczej

[Nemayu]

@MienciuskiPajonk: Wylizać stupki, stupeczki, a kurz wciągnąć nosem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Papieszpolak6996]

@heidiyo: #!$%@?, wyglądasz jak trup w zaawansowanym rozkładzie, nawet już bebech #!$%@?ło od gazów, zdjęcie na wadze tylko potwierdza bo nogi już się zaczęły rozkładać

Chcesz numer do miejscowego lisza?

[spidero]

@Bananowaty: no shit ;)

[Julka_ACAB_BLM]

waga: 70 kg

@heidiyo:
Chyba 170 ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ale i tak powodzenia

[Wlazkoteknadzbana]

@heidiyo: polecam gotwanie na parze oraz jak najmniej pieczywa jeść

[doznanie]

@heidiyo: wypopki się przydupiają, bo nie wierzą (przyznaję sam nie wierzyłem). Masz zapewne otyłość typu jabłko i masz sam tłuszcz i zero mięśni. Idź na basen, biegając to wysadzisz kolana. Licz kalorie, wytnij cukry, śpij regularne, wytwórz sobie nawyki - np. szklanka ciepłej wody z cytryną i miodem z rana, brzuch od razu ruszy.