Aktywne Wpisy
MarianJanusz +8
Uwaga bo pojadę teraz trochę ruską onucą. Ale czy z perspektywy tych dwóch lat rzeczywiście opłacało się Ukraińcom stawiać opór? Kilkaset tysięcy zabitych. Miliony uciekło z kraju. Całe miasta w gruzach. Zapaść gospodarcza. A co było alternatywą? Alternatywą było po prostu dać ruskim wjechać czołgami do Kijowa. Zełenski by pewnie trafił do łagru, a kilku innych wypadło z oknien. Władzę przejęłaby jakaś moskiewska pacynka i tak by się im dalej żyło na
krewetkowa_zupka +215
uprzedzam pytania:
Wiek 34lata
Wzrost 182cm
Waga widać na zdjęciu
#silownia #odchudzanie #trening #jedzenie
Mase już masz, teraz rzeźba (づ•﹏•)づ
Ktoś kto pracuje w biurze, przed monitorem i gówno się rusza, a ktoś kto pracuje czysto fizycznie-, potrzebuje zupełnie innej diety, nie słuchać tego #!$%@? bo rzygać się chce od znawców tematów wszelakich, jak chcesz zrzucić kg to do dietetyka, porobić badania i ustalić dietę pod to ile i czego potrzebujesz, tymi internetowymi sposobami można sobie tylko krzywdę zrobić
Mam znajomego który je ryż, warzywa, jakieś rybki, generalnie dobrze się odżywia.
Robi spacery obecnie po 10km i więcej (w tym trucht).
Ciągle gruby nic nie schodzi.
Też się zastanawia co zrobić.
Okazało się, że codziennie piwko, w weekend 3-7szt.
Oprócz tego wódeczka jak jest okazja (co tydzień).
Śmiałem się jak szalony. Przecież wystarczy kaloryczność wódy i piwa sprawdzić. Do tego jak
@v1lk: za kazdym #!$%@? razem
-jem malo i nie chudnę
-jem duzo i nie tyję