[Icheb82]

Mirki pytanie do amatorów siłowni. Mniej więcej od miejsca biorę regularnie kreatynę i mam pewien problem. O ile wzrosła mi siła to w pewnych momentach odcina mi zasilanie do mózgu, robią mi się przed oczami mroczki i mi się słabo Robi jakbym miał zemdleć - chwilę odpocznę ale potem już taki rozmiękczony jestem. Szczególnie mnie to dotyka jak robię przysiady ze sztangą, wykroki bułgarskie i czasem jak sztangę wyciskam przy klacie.

I zastanawiam się czy to nie wina kreatyny że coś miesza w organizmie. Wcześniej tak nie miałem a nie chciałbym rezygnować bo widzę u siebie znaczny wzrost siły. Ktoś tak miał?

#mikrokoksy #kiciochpyta

[Magq]

@Icheb82: Ciśnienie

[Kasahara]

@Icheb82: kurcze człowiek po anapolonie nie czuje wzrostu siły, a Mirki po kreatynie. Nie to nie od kreatyny Ci się dzieje

[davvidofff]

@Icheb82: a to od kreatyny cokolwiek się dzieje?

[vostok]

@davvidofff: portfel się kurczy ;)
@Icheb82: oddychasz prawidłowo, czy lecisz cały ruch na jednym wdechu?

[Icheb82]

@vostok: kurde no może to być kwestia oddechu a raczej robienia całego zakresu ruchu na wdechu ????

[wiera87]

@Icheb82 oddychaj, a poza tym zmierz sobie cisnienie.

[Loginconajmniej4znaki]

@Icheb82: ale ty robisz całą serie przysiadów na jednym wdechu czy oddychasz pomiędzy przysiadami? xD

[vostok]

@Icheb82: Ci ci mają wprawę robią cały ruch na wdechu. Ale jak nie masz wprawy lepiej nie wstrzymywac powietrza i jak wstajesz, to staraj się wydychać w końcowej fazie i sprawdź czy to pomaga. I nabieraj powietrza jakby do brzucha (oddychanie przeponowe) I usztywniaj go przed siadem.