Wpis z mikrobloga

149 615,99 - 10,03 - 15,02 - 3,06 - 0,89 - 0,92 - 4,65 - 5,00 = 149 576,42

Jakieś zaległe biegi + sumaryczne 25 km z dzisiaj.

Jestem prostym biegaczem - widzę deszcz na dworze to wydupcam biegać. ( ͡ ͜ʖ ͡)
Pierwsza faza dzisiejszego biegu to było zrobienie 5km w 19 minut, udało się co do sekundy. Po tym zwolniłem już trochę żeby utrzymać się do 15km w średnim tempie szybszym niż 4:00/km. Jak widać siadło pięknie! Dobra prognoza na zapindalanie na dystansie półmaratonu. No i dziesięcio-kilometrowy powrót już spokojniej. Wróciłem do domu cały przemoczony i lekko zmarznięty, ale było warto! ( ͡° ͜ʖ ͡°)-

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
scorp02 - 149 615,99 - 10,03 - 15,02 - 3,06 - 0,89 - 0,92 - 4,65 - 5,00 = 149 576,42
...

źródło: yup

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • 7
@kinasato: Ja to dobry chłopak jestem, dzień dobry każdemu mówię! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zdarzało się nie raz biec koło rowerzysty i z nim rozmawiać kurtuazyjnie xD

@profaza "jak do tego doszło nie wiem..." ( )
  • Odpowiedz