Aktywne Wpisy
TSR44 +454
ATAT-2 +697
Przeczytałem właśnie dwa wpisy ludzi z gastro którzy wręcz DOMAGAJĄ się napiwków i nie pojmują jak można ich nie zostawiać.
Szczerze? Po ostatnich kilku dniach gdzie stołowałem się w knajpach (wyjazd majówkowy) to powiem, że takiego uja. Restauratorzy już tak polecieli z tymi cenami zasłaniając się inflacjami, cenami prądu i płacami minimalnymi że już sami się zatracili w tym, gdzie jest granica.
Rozumiem ładna knajpka, ładny ogródek, miła obsługa, DOBRE jedzenie -
Szczerze? Po ostatnich kilku dniach gdzie stołowałem się w knajpach (wyjazd majówkowy) to powiem, że takiego uja. Restauratorzy już tak polecieli z tymi cenami zasłaniając się inflacjami, cenami prądu i płacami minimalnymi że już sami się zatracili w tym, gdzie jest granica.
Rozumiem ładna knajpka, ładny ogródek, miła obsługa, DOBRE jedzenie -
#kiciochpyta
1kg tłuszczu to 7000 kcal
3km biegu to ok. 180kcal
Jeśli jesteś w deficycie, to 3km dziennie to dodatkowe spalenie ok. 25 gram tłuszczu, więc w miesiąc jakieś 770g. Co za tym idzie, biegając codziennie po 3km jesteś w stanie przyspieszyć tempo spalania tłuszczu o niemal kilogram!
Oczywiście to wszystko przy zachowaniu deficytu kalorycznego no i to wszystko wartości czysto teoretyczne. W rzec:ywistosci wynik będzie się różnił w
@ZenujacaDoomerka: to pewnie dlatego nie biegasz
O jakiej mące mówisz? Pszenna jest lekkostrawna
@ZenujacaDoomerka: 10kg nadwagi to nie grubas i w dodatku ten mit o kolanach, klepany zazwyczaj przez tych co z bieganiem maja tyle wspolnego, ze ogladaja w tv zawody.
Kolana to sobie moze nawet szczypior z bmi 20 zalatwic, jesli bedzie bezmyslnie biegal, albo #!$%@? heheszki.
Zrobisz trzy takie kursy, i już masz -1 kg :)