[aukolb]

140 612,63 - 60 = 140 552,63

Jeszcze zanim maratończycy to wpadną ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dzisiejszy atak na sub 33min na 10km, niestety nieudany xD Ogólnie wiedziałem, ze będzie cieżko bo 3km podbieg na koniec trasy to zabójstwo dla nóg i głowy.

Otworzyłem 5km w 16:19, ale potem to już coraz gorzej, ledwo człapałem nogami na tym podbiegu. 7, 8 i 9km to już powyżej 3:30 wpadały to nie było mowy o niczym sensownym xD

Ogólnie jakby zaczął na łamanie życiówki czyli 33:40 to bym to pewnie złamał, no ale mnie nie interesuje łamanie życiowki o 10s :D

#sztafeta #bieganie

[sedros]

@aukolb: To 60 czy 10 km? To drobna różnica. ;-)

[aukolb]

@sedros: 60km z całego tygodnia treningowego, zapomniałem dopisać ;>

[pestis]

@aukolb: #!$%@?ńczyk

[Soothsayer]

@aukolb planujesz w tym roku jeszcze atakować rekord na 10 czy 5?

[aukolb]

@Soothsayer: 5km lecę za 2 tygodnie na sub16, dyche bym pobiegł jeszcze, ale nie wiem czy znajdę jakąś szybką z dobrą obstawą.

Niestety na 11 listopada nie będzie mnie w Polsce to ominie mnie szybka dyszka w Warszawie, a tam byłaby duża szansa zrobić sub33.
A jak się nie uda no to nie zając i w marcu w Poznaniu coś powalczę.

[Jabel]

życiówki czyli 33:40

@aukolb: ja mam taką życiówkę ale na 5km ( no trochę mniejsza) wiec szacuneczek....

[drzewnyzwierz]

@aukolb: kurde ja się cieszyłam jak 5 km udało mi się poniżej 30 min przebiec, a chłop se dychę tak strzelił xD szacun

[satba]

@aukolb: można powiedzieć, że to już jest poziom zawodowy. Na MP na 10 000 m byli zawodnicy z gorszym wynikiem, a te zawody to chyba na bieżni są organizowane, gratuluję formy!

https://www.pzla.pl/file/9828-rezultaty.pdf

[aukolb]

@satba: Polskie biegi długie to ogólnie dramat ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiejszy rekord świata kobiet w maratonie to pokazuje :D Babka pobiegłą 2:12, a Polscy mężczyźni się kopią po 2:10-2:11 xd

Na MP ogólnie chyba może się zapisać każdy z licencją PZLA, więc tam dużo osób z przypadku :D Znam przynajmniej 4 osoby co by na tych MP byli w pierwszej 20 :D

Ogólnie jestem mocnym średniakiem,

[neufrin]

@aukolb: Brawo! Dogoniłeś maraton w okolicach pierwszego pitstopu z wodą (4-5km)? Chyba trochę źle wyliczyli o której was wypuścić. Samochody prowadzące dychę przebijające się wśród ogona maratonczyków. Śmiesznie to wyglądało :)

[aukolb]

@neufrin: Kilka osób na 4-5km spotkałem z maratonu :D

No własnie sie dziwiłem, że tak robią ze startami bo 30min różnicy między startami to niedużo xd

[enron]

@aukolb gratki, niezły z Ciebie wariat (ʘ‿ʘ)
Nie popisali się z tym wypuszczeniem dychy po 30 minutach, powinna być 1h odstępu + zwinięcie na 5 km ludzi, którzy nie wyrobią się poniżej 40 minut i szansa na rozjeżdżanie niedobitków maratonu przez peleton dyszki zminimalizowana niemal do zera.

[aukolb]

@enron: Dzięki! Albo mogli najpierw 10k puścić bo i tak trasa nie kolidowała z maratonem xd

[randall]

@aukolb: Brawo dziku, maratończycy ledwo chodzą, ale chyba każdy zadowolony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[aukolb]

@randall: Elegancko, gratuluje tam wszystkim :D widziałem, że tam Pan @scorp02 na styk złamał 3h ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kaacezet]

@aukolb: Jakim rowerem jechales?

[gokish]

@aukolb: A mówiłem ZAPRASZAMY NA TOR POZNAŃ KURŁA xD na sub33 to Ci z 5 osób ogarnąłbym :D

[aukolb]

@Kaacezet: Veturillo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@gokish no patrzyłem ale wtedy mam 5km jeszcze, więc dupa :D

[gokish]

@aukolb: no szkoda szkoda ekipa tam mocna.