Aktywne Wpisy
6aesthetic9 +57
za 15 minut koncze 24 lata i mam taką rozkmine że czym jestem starszy tym szybciej biegnie czas, ostatnie 4 lata to nie wiem kiedy mi minęły
Lawsuit +76
Miliony na koncie, 5 firm, 15 lat stazu na silowni, kilka mieszkan... a to wszystko po to zeby byc w zwiazku z jakas gowniara szonem ktora wyglada jak trans i nie skonczyla szkoly sredniej xD
Serio biseks stac cie na wiecej
#famemma
Serio biseks stac cie na wiecej
#famemma
#grubyzaklad
@buchajacy_rog vs @hdeck
- Waga: 112,2kg → 97,0kg (-15,2kg)
- Tłuszcz: 35,9% → 27,4% (-8,5%)
- Mięśnie: 32,0% → 35,3% (+3,3%)
- Woda: 43,7% → 48,2% (+4,5%)
- Obw. klatki piersiowej: 116cm → 108cm (-8cm)
- Obw. brzucha w talii: 120cm → 107cm (-13cm)
- Obw. bioder: 116cm → 106cm (-10cm)
Mam kilka spostrzeżeń w związku z tym zakładem i zmianą odżywiania:
Po pierwsze miło jest móc oddychać podczas wiązania butów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Po drugie jestem spokojniejszy, niż wcześniej. Mam więcej cierpliwości. Spodziewałem się, że będzie odwrotnie.
Po trzecie więcej mi się chce robić. Może też dlatego, że każdy ruch traktuję, jak ćwiczenie, bo na siłownię nie chodzę.
Po czwarte zostaje mi więcej pieniędzy w kieszeni.
Po piąte nie mam w domu już żadnych ubrań, w które nie mógłbym się zmieścić. To też mile uczucie.
Po szóste w sklepie mój wzrok w ogóle nie kieruje się w stronę śmieciowego żarcia, ani piwa. Aktualnie te produkty są dla mnie tak bezużyteczne i niewidzialne, jak podpaski, czy karma dla kota, którego nie mam.
Po siódme lepiej się czuję wśród innych ludzi. Niby miałem wywalone na mój wygląd, ale mniejsza nadwaga mimowolnie dodaje kilka punktów do pewności siebie.
Po ósme nie wiem dlaczego, ale mam satysfakcję, że nie muszę ćwiczyć i sama #dieta daje widoczne rezultaty. Okazuje się, że #odchudzanie jest naprawdę proste i wystarczy przede wszystkim MŻ i patrzeć, co się je. Ja dodatkowo trzymam się jeszcze 8h okna żywieniowego i robię 10000 kroków. Ale wyczyn, co?
Tak poza tym w sumie nic ciekawego w związku z zakładem się u mnie nie dzieje. Całkowicie przyzwyczaiłem się do sposobu odżywiania i tyle. Koniec i kropka
Podsumowując: jest dobrze i warto było podjąć rękawicę rzuconą przez @hdeck. Aktualnie nie dostrzegam żadnych minusów zmian, wynikających z zakładu. Przed nami jeszcze nieco ponad 1,5 miesiąca zmagań i zaczynam wierzyć, że dojdę do swojej wymarzonej wagi 87kg. Drugim ukrytym celem było nie tylko zrzucenie więcej kilogramów od mojego oponenta, ale też #redukcja poniżej jego masy (zaczynałem z wyższą). Niestety drugi grubas też daje radę i cały czas trzyma dystans, także jeszcze zobaczymy.
Jak co tydzień składanka talerzowa na zdjęciu.
#chudnijzwykopem
@buchajacy_rog: bez kitu, miałem identyczny moment objawienia. Człowiek zbierał się do tego przedsięwzięcia patrząc na nie jak na wyzwanie życia, podsycone jeszcze dramaturgią filmów motywacyjnych i #!$%@? Gogginsa, a gdy przyszło co do czego, to okazało się że wystarczy zmienić parę chvjowych nawyków i problem sam się rozwiązuje. Bez dramatycznej muzyki w tle, za
@buchajacy_rog: ta satysfakcja może przerodzić się w przerażenie gdy zobaczysz swoją sylwetkę na koniec eksperymentu. Szczególnie jeśli faktycznie tracisz po 10kg na miesiąc
W anemie wpadnie a żreć nie zacznie, będzie te mikroporcje żarł 18 razy dziennie. Jak ja Cie k*rwa nienawidzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Impreza urodzinowa koleżanki córki. Nie musiałem, ale też nie dajmy się zwariować. Przez poprzednich 37 dni nie jadłem niczego słodkiego oprócz owoców :)
@Charz
@buchajacy_rog: skąd bierzesz te statystyki? Bo zrzucając w 42 dni 15kg twierdzenie, że nabrało się 3.3% mięśni to trochę xd, raczej skłaniałbym się w drugą stronę
Ktoś tu w szkole nie uważał ( ͡° ʖ̯ ͡°)
32% ze 112,2kg to 35,9kg mięśni
35,3% z 97kg to 34,24kg mięśni
Także tu akurat masz rację. Ubyło mi tkanki mięśniowej. Stymże procentowo przy obecnej
@conamirko:
Szczególnie jeśli uwzględnimy że pomimo pozytywnie wyglądającego rezultatu:
realnie @buchajacy_rog traci też mięśnie. (32% ze 112,2kg to 35,9kg mięśni, a 35,3% z 97kg to 34,2kg mięśni).
Generalnie może to być efektem braku ćwiczeń i za małej ilości białka w diecie. Chociaż badania
Ide do sklepu
Ja żadnym autorytetem nie jestem, z wielkim bólem redukowalem i redukuje z podobnej masy co ty. Zajęło mi to znacznie dłużej, ale każdy ma swoją drogę - ważne że tak czy siak w lepszą stronę. Powodzenia!