Aktywne Wpisy
Teemcio +366
Dziękuję za doping nie udało się wygrać ale w sumie nie było tak źle jedynie nie czuję głowy ( coś mam po Muranie)
#famemma #bitasmietanka
#famemma #bitasmietanka
odyn88 +151
13 lat na wykopie i chlanie w weekendy zrobiły swoje XD przepraszam tag ( ͡° ʖ̯ ͡°) Adbuster podał mi legalne narkotyki w tunelu i wyszło jak zawsze
@Teemcio gratulację, że uratowałeś honor tagu na wykopie :)
Ciekawe uczucie dostać pierwszy raz w życiu cymbał w głowę xD
#famemma #bitasmietanka
@Teemcio gratulację, że uratowałeś honor tagu na wykopie :)
Ciekawe uczucie dostać pierwszy raz w życiu cymbał w głowę xD
#famemma #bitasmietanka
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Pytanko mam, moze mondre moze glupie nie wiem.
Czy jesli np o 10 rano mocno sie porozciagam, poroluje, ponaciagam itp to bezpiecznie isc na trening tak kolo 17-18?
Wiadomo, najlepiej po treningu rozciaganie. Slyszalem gdzies, ze mocne rozciaganie np. przed treningiem (ile czasu przed?) zwieksza ryzyki kontuzji, bo miesnie, sciegna nie sa zbite, tylko "luzne".
Prawda mit? Pozdrowki silacze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy #trening
@Loginconajmniej4znaki: no ja np. biegam rano, po bieganiu się rozciągam, a wieczorem/po południu robię trening siłowy.
Ja myślę że na twoim miejscu tak