[Kasahara]

Łukasz, zgłosił się do mnie mając 41 lat (obecnie 44), zrobił kapitalną zmianę sylwetki - https://www.instagram.com/p/CxgJsKuI5xW/ a teraz jak widać idziemy w rozwój siły - 250 kg w ciągu (205 kg siad i 145 kg ławka). Jak widać można zacząć w każdym wieku bo czasem ktoś pyta na wykopie, czy w wieku 25/30/35/40 lat ma sens iść na siłownie. Jak się chce to można.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Sam_Marton]

@Kasahara z witaminą czy bez?

[debug]

@Sam_Marton: 250 kg? Spokojnie na jogurcie i kreatynie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[schon]

Super. Gratuluję:)

[Kasahara]

@Sam_Marton: po 2-3 latach trenowania poleciała witamina. A że bardzo ładne były już wtedy ciężary sylwetka, trzymana dieta i zmiana stylu życia naturalnie, to się zdecydował. Leci skromnie, bo cel to głownie lepsze samopoczucie i dobra zabawa i nie skracanie sobie za bardzo życia.

[Kasahara]

@debug: ja zrobiłem naturalnie 250 kg siad/ciag własnie na kreatynie i jogurtach :D zaczynajac przed 30stką :P według mnie jak ktoś ma ogromny talent, pracuje i 100 kg+ to może se i naturalnie 800 kg totala zrobić.

[fiolkins]

@debug: 250kg to nie jest jakiś nie osiągalny wynik w ciągu bez koksu.

[Kasahara]

@debug: np. ja wierzę, ze taki @DywanTv jebnie blisko 800 :) albo @abuk123 czy @Xaroks

[Bubbo]

@Kasahara: Masz może zdj jego sylwetki zanim zaczął bić?

[Kasahara]

@Bubbo: jak będę w biurze poszperam na starym emailu, jeśli OP się zgodzi to damy - bo ja zawsze tam x100 pytam klientów na publikowanie czegokolwiek, bo wielu wybiera mnie aby właśnie nie być nigdzie wrzucanym

[DywanTv]

@Kasahara chociaż ty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Bubbo: daje bo chyba kiedyś było wrzucane,

[Kasahara]

@debug:

[CorniMati]

@Kasahara: jaka waga przed i po i wzrost jeśli można wiedzieć. Sory za prośbę z profila też masz zdjęcie przed i po. Jestem pod wrażeniem i chętnie sobie zobaczę postęp. Gratulacje dla kolegi.

[Kasahara]

@CorniMati:

Zaczynał z 110 kg i obecnie ma 110 kg, na docince około 100 kg (tylko należy brać pod uwage, ze to ponad 3 lata treningów)
183 cm

Z przed widzę zdjęcie z profilu, obecnie nie mamy idealnie z profilu, ale chłop brzucha nie ma :)

[CorniMati]

@Kasahara: zajebiście, mega się brzuch wchłoną. Jest motywa może i mi się kiedyś uda. Dzięki za zdjęcie.

[wiedzminyo]

@Kasahara: ile ml?

[Kasahara]

@wiedzminyo: z 1,5 tygodniowo :)

[Kasahara]

@ciziofetor40k: mało