[A.....i]

Kompletny ABS.

#mirkokoksy #abs #kiedysbedzieszmiallepszybrzuch

[shido]

@AnnMari: I będziesz to robiła?

[A.....i]

@shido: tak

[donio721]

@shido: Każdy to robi, ale nikt o tym nie mówi.

[S.....n]

@AnnMari: maksymalnie po 2-3 tygodniach ci przejdzie.

[A.....i]

@Szatan: dlaczego? Jeśli będę widzieć efekty, to będę miała większą mobilizację do ćwiczeń :)

[cdawid1]

@donio721: @AnnMari: ja robię coś podobnego tylko z jedną małą zmianą i oczywiście więcej serii nie jedną ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[A.....i]

@cdawid1: od ilu dni robisz?

[cdawid1]

@AnnMari: różne brzuchowe ćwiczenia już od dwóch lat. Przewijało się tego wiele, ostatecznie stanęło na tym. To robię od kilku tygodni już. 5 serii co dwa dni :)

[A.....i]

@cdawid1: #pokazbrzuch :)))

[cdawid1]

@AnnMari: może kiedyś :)

[b.....i]

@AnnMari: przynajmniej w czterech z tych ćwiczeń brzuch jest jedynie mięśniem pomocniczym w wykonaniu ruchu a nie głównym.