Zrzuć brzuch! Popularne mity na temat mięśni brzucha
Wciąż mnie zastanawia dlaczego 80% ludzi myśli, że mięśnie brzucha robi się przez setki brzuszków.... polecam wszystkim nieuświadomionym
Waldek666 z- #
- #
- 246
Wciąż mnie zastanawia dlaczego 80% ludzi myśli, że mięśnie brzucha robi się przez setki brzuszków.... polecam wszystkim nieuświadomionym
Waldek666 z
Komentarze (246)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
Bzdurą jest nazwanie tego stwierdzenia bzdurą. Każdy rodzaj aktywności fizycznej z udziałem mięśni powoduje spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwicząc brzuszki tak samo spalamy tkankę tłuszczową, jak ćwicząc ramiona czy nogi.
Faktem jest, że ćwiczenie brzuszków nie spala tłuszczu tylko w tym konkretnym miejscu, ale z całej tkanki tłuszczowej organizmu, stąd lepiej stosować bardziej efektywne metody (czytaj ćwiczenia)
@Roskosmos: Ktoś Ci niezłe bajki nawciskał. Ja na redukcji jem to samo co normalnie. Tylko mniej :)
Kiedyś przez chyba pół roku robiłem starą 6-Weidera, 0 rezultatów. (Zaznaczę, że nie ma to nic wspólnego z tłuszczem, bo tego prawie nie posiadam). Po 3 seriach powyższego ćwiczenia mam dziwne wrażenie, że to rezultaty przyniesie :)
Może dlatego, że to jest prawda. Artykuł ok ale Twój opis jest błędny.
@pioterhiszpann: W moim przypadku było tak jak napisali w artykule. Robiąc 6W nie miałem prawie żadnych efektów. Ale gdy spaliłem tkankę tłuszczową z brzucha i to właśnie nie wykonując żadnych ćwiczeń typowo na brzuch (krótko mówiąc - zap#@@%@%ałem fizycznie w ciężkiej pracy) odsłoniły się mięśnie z brzucha.
Wcześniej, bazując na ,,dobrych radach'' typu ,,rób brzuszki, a będziesz miał kaloryfer'' nie było efektów.
Ot, jaki głupi
To najgorszy z możliwych treningów, niefunkcjonalny i kontuzjogenny. Strata czasu.
@alea1e: powiedz to tym wszystkim laskom prowadzącym wszelkiej maści 'aerobiki' :). Ja się wk?%#iłam trochę jak, po kupnie pierwszy raz w życiu karnetu na fitness, na większości zajęć trenerki dowalają ćwiczenia w najgorszej z możliwych pozycji dla odcinka lędźwiowego - pozycja siedząca z nogami w górze i odchyleniem pleców (i tu albo skośne brzuszki lub jakieś machania