Mirki niedawno zacząłem biegać ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ i mam do was kilka pytań: 1.Dzisiaj przebiegłem 19km w tempie 5:50, mogę być zadowolony? 2.Czy używa ktoś aplikacji LifeLog od Sonego? Sam jej używam i jestem zadowolony ale nie pasuje do skryptu na wykop. 3.Jakaś specjalna dieta do biegania? 4.Co ile mogę biegać dystanse? (Obecnie mój trening wygląda tak - wtorek/czwartek 6km,sobota interwały i niedziela dłuższy dystans)
@Scoffer Odnośnie długich wybiegań - dzisiaj wypiłem około 0.5l przez cały bieg, a samo tempo założyłem sobie bardzo spokojne - takie w którym mógłbym biec x km
Cześć ( ͡º͜ʖ͡º) Dzisiaj pokaże wam mojego byłego ptaka. Przedstawiam wam Zenka, mojego wychowanka z roku 2017. Był bardzo miłym wróbelkiem który wypadł z gniazda i był karmiony od małego grzdyla.