[Cooperr]

Mirki niedawno zacząłem biegać ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ i mam do was kilka pytań:
1.Dzisiaj przebiegłem 19km w tempie 5:50, mogę być zadowolony?
2.Czy używa ktoś aplikacji LifeLog od Sonego? Sam jej używam i jestem zadowolony ale nie pasuje do skryptu na wykop.
3.Jakaś specjalna dieta do biegania?
4.Co ile mogę biegać dystanse? (Obecnie mój trening wygląda tak - wtorek/czwartek 6km,sobota interwały i niedziela dłuższy dystans)

To chyba tyle, gdyby coś to będę pytał dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #biegajzwykopem

[Scoffer]

@Cooperr 1. Z każdego dystansu powinieneś być zadowolony, w końcu robisz to dla siebie
2. Nie używam, nie pomogę
3. Ja tylko nie jem śmieciowego żarcia, zero alko i słodyczy, co innego jak się przygotowujesz do maratonu, to wtedy można ładować węglowodany, ale tak to nie popadałbym w skrajności
4. Ogólnie ten plan jest okej, z tym że długie wybiegania (niedziela) pamiętaj żeby robić w tempie konwersacyjnym, nie #!$%@?ć na siłę bo

[Cooperr]

@Scoffer Odnośnie długich wybiegań - dzisiaj wypiłem około 0.5l przez cały bieg, a samo tempo założyłem sobie bardzo spokojne - takie w którym mógłbym biec x km

[Shusey]

@Cooperr czyżby trening z bieganie.pl?;)

[Cooperr]

@Shusey tajemnica mojego interwału została rozgryziona (opinie o forum są średnie ale mi ten format treningu odpowiada), natomiast resztę już od kolegów co biegają dłużej :)

[Shusey]

@Cooperr spoko :) ja też go biegam i jestem zadowolony ;)