W sumie zaczynam swoją przygodę z bieganiem bo chcę zrzucić zbędnych pare kilo i udowodnić sobie, że mogę to zrobić kupiłem sobie jakieś buty dres i jazda za mna 2 treningi: 3km chodzenia 2,5 biegania i 5,3 biegania. Czas może nie jest oszołamiający ale chyba będzie lepiej. Teraz mam pytanie czy na początek starać się stopniowo zwiększać tempo czy długość biegu a może to i to? Ogolnie po tych 5km miałem siły
- pestis
- lubie-sernik
- Kinja
- szczypek45
- snieg47
- +6 innych
#tinder #logikarozowychpaskow #rozowepaski
Komentarz usunięty przez autora