Treningi z tygodnia. Za tydzień najpewniej ostatni start wiosenny, znowu na 10 km. Dlatego schodzę z kilometrażem. Potem będę się zastanawiał co dalej robić.
Sen ostatniej nocy znowu marny, ale trening sam się nie zrobi ¯(ツ)/¯
W planie 22 km spokojnego biegu + 8km w tempie maratońskim, więc trzeba było ruszyć na klasyczny patrol Wisły bo jak wiadomo ktoś tego miasta musi pilnować. Po drodze klasyczny pakiet kontrolny: zoo, Stadion Narodowy gdzie od wczoraj trwa Hyrox i pewnie hurtowe umieranie na stacjach, potem obowiązkowe zerknięcie na panoramę Warszawy z
Pierwsze 3 tygodnie kwietnia (50,6km/54km/57,6km) z życia rodzica żłobkowicza. Najpierw RSV, a później pobudki przed wschodem słońca w celu czytania ksiązeczek :D Póki co nie ma przestrzeni regeneracyjnej na 5 trening biegowowy w tygodniu wiec by zachować proporcje tylko po 1 akcencie/tydzień. Ciesze się że
No i kolejny tydzień minął. Ciężko było z nowym układem dnia, trzeba było skrócić dystanse ale udało się jakoś zachować codzienne bieganie. We wtorek nie dało się rano, to poprawiłem po południu ( ͡º͜ʖ͡º) W piątek, w ramach przygotowań do sobotniej nocnej dyszki przetestowałem
Udało się, życiówka sprzed 2 lat poprawiona o ok. 10 minut, jednak dziś nóżka ładnie podała. Mimo, bólu piszczela na ostatnich 3 km cisnąłem jak wściekły. Jak na 10 tygodni przygotowań to chyba spoko ;)
#browardomowystrzal 🍺 5 LAT PÓŹNIEJ… i ponad 10 000 subów 15 000 obserwujących! 🔥 Kiedy zaczynałem, nie myślałem, że z małego browaru w 12m² zrobi się coś, co ogląda tyle osób 🙌 Dzięki za każdą subskrypcję, komentarz i wsparcie! Z tej okazji nagrałem dla Was aktualną wycieczkę po browarze – pokazuję co się zmieniło przez te 5 lat, jaki sprzęt doszedł i co naprawdę robi różnicę w warzeniu 🍻 👉
Bieg spokojny + przebieżki
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
źródło: 1000028289
Pobierzbardzo ładnie
tak trzymać