45 739,19 - 5,03 = 45 734,16

Wymyśliłem sobie że zejdę dziś tempem poniżej 6 min/km przy 5 km i się udało ( ͡º ͜ʖ͡º)
Chociaż walka była do ostatniej sekundy i wyszło tempo 5:59 ᕙ(⇀‸↼Pokaż całość

45 849,17 - 10,03 = 45 839,14

Powolutku ale za to tempo dosyć równe i dzięki temu człowiek praktycznie nie jest zmęczony po takim treningu ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #ruszdupe #proszeniebycgrubym

Skrypt

52 012,93 - 10,05 = 52 002,88

10 km w 3 treningu poprawie 5 latach przerwy, no sądziłem że dłużej zajmie powrót do takich dystansów ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pokaż spoiler

#sztafeta #Pokaż całość

47 602,50 - 10,03 - 10,00 - 10,09 - 12,08 - 11,10 - 15,19 = 47 534,01

I cyk 158,27 km na liczniku w maju, humorek gituwa. <3

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt

48 545,21 - 5,04 = 48 540,17

Myślałem że będzie gorzej przy tym słońcu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Celowałem w tempo 6:45 ale trochę nie wyszło ¯(ツ)/¯Pokaż całość

49 184,95 - 5,39 = 49 179,56

Powrót po krótkiej przerwie*
Cieszy dosyć równe tempo ᕙ(Pokaż całość

49 509,63 - 15,08 - 11,06 - 13,04 - 15,16 - 11,28 - 11,61 - 12,55 = 49 419,85

Pozdrawiam wszystkich zawodników spod biegowego tagu <3

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

76 535 + 28 = 76 563

#rowerowyrownik #rower #ruszmirko #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

72 976 + 28 = 73 004

Rozbrajają mnie ludzie, którzy siedzą na rowerze jak na kobyle na westernie, typu 2 metrowy Mariusz "pompa musi być" 120 kg wsiadł na rowerek córki.

#rowerowyrownik #rower #ruszmirko #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

66 664 + 90 = 66 754

1000 km w 2026 wpadł. Po tym dystansie stwierdzam, że...

#rowerowyrownik #rower #ruszmirko #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

52 622,17 - 12,26 - 11,47 - 10,07 - 10,05 - 11,08 - 15,44 - 8,14 - 11,09 - 11,08 = 52 521,49

Nawet ten kwiecień jakoś wyszedł, nabiegane 153,39km. Solidny wynik jak na osobę naprawiającą achillesa. XD

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

64 899 + 28 = 64 927

nie pamiętam kiedy ostatni raz wjechałem w jakąś kałużę

#rowerowyrownik #rower #ruszmirko #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

63 998 + 28 = 64 026

sunset golden hour chomikowanie

Ej, cyclomirki? Może wy będziecie wiedzieć ocb. Na mojej chomikowej pętli co kółko mijałem z naprzeciwka jakąś sympatyczną cyklistkę, która, nie wiedzieć czemu, za każdym razem się do mnie uśmiechała.

CzyPokaż całość

62 116 + 83 = 62 199

#rowerowyrownik #rower #ruszmirko #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

346 050,4 - 9,7 = 346 040,7

#ksiezycowyspacer #ruszmirko #ruszdupe

Skrypt

346 055,5 - 5,1 = 346 050,4

#ksiezycowyspacer #ruszmirko #ruszdupe

Skrypt

346 067,7 - 3,9 = 346 063,8

#ksiezycowyspacer #ruszmirko #ruszdupe

Skrypt

57 252 + 28 = 57 280

#rowerowyrownik #rower #ruszmirko #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

52 176 + 80 = 52 256

Oto typowy przedstawiciel p0lackiego z------------a, wioskowy głupek #vag #blachosmrodziarz #patologiazewsi, który dopiero co przesiadł się z golfa 1.3, ale niespodziewanie stał się ojcem, więc swoje płytkie, motoryzacyjne marzenia o zglebowaniu swojego gruza poprzez ucięcie mu sprężyn musiał porzucić, a że ów gruz nie przedstawiał sobą żadnej wartości, więc wioskowego głupka było stać wyłącznie na coś takiego. Frustrację zPokaż całość

49 990 + 28 = 50 018

trening odbyty ( ͡º ͜ʖ͡º)

#rowerowyrownik #rower #ruszmirko #ruszdupe

Skrypt | Statystyki