Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Elooo. Dziś drugi dzień biegania xD Po wczorajszym są spore zakwasy, myślałem że będzie gorzej ale trochę lepiej rozłożyłem siły i czas wyszedł delikatnie lepszy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wołam tych którzy chcieli wiedzieć jak idą postępy:
@weezyxboss
@pasiaty
@1Ameredhel1
@eth7
@Cooperr
@majk_emigrant
@aukolb
Jak zawołałem kogoś kto nie chciał to sorry.
Gdyby ktoś chciał oglądać moje postępy dodaje tag #biegpozawal w którym będę wrzucał kolejne dni.
Wołam tych którzy chcieli wiedzieć jak idą postępy:
@weezyxboss
@pasiaty
@1Ameredhel1
@eth7
@Cooperr
@majk_emigrant
@aukolb
Jak zawołałem kogoś kto nie chciał to sorry.
Gdyby ktoś chciał oglądać moje postępy dodaje tag #biegpozawal w którym będę wrzucał kolejne dni.
- Cooperr
- krol_elfow
- weezyxboss
- Anty_Chryst
- eth7
- +9 innych
@Mesosfet wszystko git ziomek, elegancko ci idzie. Ale jeżeli miałbym ci radzić to nie biegaj codziennie. Pozwoli to trochę odpocząć mięśniom i nie znudzisz się po dwóch tygodniach.
Mówi to laik, ale kiedyś się tym bardziej interesowałem.
Jeżeli jest ktoś bardziej doświadczony to poradźcie koledze, bo obawiam się że jak się podpali na początku, to szybko skończy z bieganiem.
Mówi to laik, ale kiedyś się tym bardziej interesowałem.
Jeżeli jest ktoś bardziej doświadczony to poradźcie koledze, bo obawiam się że jak się podpali na początku, to szybko skończy z bieganiem.
- konto usunięte
- Mesosfet
- krol_elfow
- eth7
- tableta44
- +9 innych
@Mesosfet:
1. To jest szybko jak na początkującego. Zastanów się, czy nie lepiej by było zbudować trochę wytrzymałości biegając wolniej, ale za to trochę dłużej. Jesli nie jesteś w stanie biec godziny, albo chociaż 30 minut, to nawet marszobiegi będą robić mega robotę.
2. Mięśnie i zmęczenie to twój najmniejszy problem. Twoje stawy i ścięgna potrzebują sporo czasu, żeby przyzwyczaić do nowego obciążenia. Łatwo sobie coś uszkodzić.
3. Prędzej czy później
1. To jest szybko jak na początkującego. Zastanów się, czy nie lepiej by było zbudować trochę wytrzymałości biegając wolniej, ale za to trochę dłużej. Jesli nie jesteś w stanie biec godziny, albo chociaż 30 minut, to nawet marszobiegi będą robić mega robotę.
2. Mięśnie i zmęczenie to twój najmniejszy problem. Twoje stawy i ścięgna potrzebują sporo czasu, żeby przyzwyczaić do nowego obciążenia. Łatwo sobie coś uszkodzić.
3. Prędzej czy później
- Cooperr
- ovoc
- Mesosfet
- eth7
- mozgogrdyczka
- +10 innych
Wołam @Cooperr bo pytałeś. Motywujesz mnie chłopie.
#bieganie #papierosy #biegpozawal
Idź dalej w dół z fajkami, spróbuj zejść do zera przez załóżmy miesiąc. Jak coś robić to dobrze. Mój ojciec siedzi w fajkach od 30 lat.
O to chodzi żeby spróbować. Zakładasz sobie załóżmy kolejny cel -