Zgodnie z poranną obietnicą zaczynam małą serię, która może przyda się komuś kto ma problemy z kolanami.

Jeśli chodzi o wstęp to od dziecka niestety z powodu głupiej kontuzji na wuefie musiałem całe dwa lata pauzować. Niestety coraz trudniej było mi się ruszyć jeśli chodzi o ćwiczenia z powodu bólu i czystego nieprzyzwyczajenia do regularnego wysiłku fizycznego.

Przez to dorobiłem się przyparcia bocznego rzepki w obu kolanach i lateralizacji tychże.

W liceumPokaż całość