@kommie: Nie no, kamienie to nie, powstańców "Monter" lepiej uzbroił:

Ze względu na dotkliwe braki w uzbrojeniu pułkownik „Monter” polecił, aby żołnierzy AK dla których zabrakło broni palnej uzbrajać w siekiery, kilofy, łomy,

Dowodzącemu obwodem żoliborskim pułkownikowi „Żywicielowi” dowódca okręgu oświadczył: „musicie sobie zdobyć broń, idąc nawet z kijami i pałkami, a ci którzy są niezdolni do tego, pójdą pod sąd”.


momencie wybuchu powstania liczba faktycznie uzbrojonych powstańców wahała się między
Wytłumaczcie mi to, mam trochę podwyższoną wagę, chodzę codziennie lub co drugi dzień na siłkę. Dziennie jem 1500 kcal (aktywnośc na siłce to moja jedyna). Na samym cardio lub rowerze spalę 800 kcal nie mówiać o reszcie ćwiczeń a stoje z masą w miejscu (nie chudnę ale siła rośnie). Coraz bardziej mnie to irytuje bo im bardziej robię klatę tym mam większego #urwa cyca!
Przeliczyłem wszystko w fitau i mam 1200 kcal