Wpis z mikrobloga

@nietrywialne_zero_funkcji_dzeta: Białko rano i po treningu, w DNT rano i na noc. Kreatyna na czczo i po treningu, w DNT tylko na czczo. Białko to suplement diety, wartości odżywczych, kreatyna to inna sprawa. Zawsze można łączyć, białko generalnie możesz brać przez cały czas. Są też zdania, że i kreatynę można brać okrągły rok np. po 5g dziennie.