[Samael66]

Podciąganie szeroko czy wiosłowanie,co lepsze na plecy(FBW 3 razy w tygodniu jednym zestawem ćwiczeń) #silownia

[Lumeen]

@Samael66: Dla mnie podciaganie.

[X.....i]

@Samael66 martwy najlepszy na plecy

[vladek]

@Lumeen: @Samael66: tak samo sądzę.

[easy_tf]

@Samael66 Jedno uzupełnia drugie. Masz różne style wiosłowania. Nie da się odpowiedzieć na to pytanie. Plecy to nie jeden mięsień.

[Karoleer]

@Samael66: to sa dwie inne kategorie cwiczen.

[zackson]

martwy najlepszy na plecy

@Xivid_Drugi: chyba tylko na prostownik

[przem81]

@Samael66: IMO mieszaj, ja przy FBW jade pon podciąganie, śr wiosło na zmianę sztanga/hantle, piątek martwy, raz w miesiącu jak mam parę to leci we środę lekko martwy 70CM z wiosłem a w piątek idę w martwym na rekord