Wpis z mikrobloga

18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

@swiwelec miskę mam dopiętą, właśnie wskakuję na nadwyżkę kaloryczną celem przyrostu masy mięśniowej oczywiście. Właśnie wydaje mi się, że kluczem jest odpowiedni dobór ćwiczeń. Jeżeli pół treningu składa się z rozgrzewki to ciężko się spodziewać rozbudowanych mięśni. Natomiast jeśli ćwiczysz dipy, muscle-upy, deski, hollow body i inne siłowe elementy, to moim zdaniem przyrosty będą. Na pewno nie takie jak na siłowni, ale jednak.
@piesnababy: to prawda beda ale tylko do pewnego stopnia/momentu pozniej bedzkesz potrzebowal odpowiednich obciazen zeby ske bardziej rozbudowac :) mialem kumpla co trenowal streetwprkout i wygladal przyzwoicie :) takze do dziela!