[mnbv-1]

Witam sportowe świry! Ma ktoś gdzieś rozpisany trening przygotowujący do biegu na 1km?
Znalazłem taką tabelę z rozpisanym planem - http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=2306 Jak myślicie, jest ok? Trzymać się tego?

#pytanie #bieganie #biegajzwykopem

[FajnyTypek]

@mnbv-1 Jakieś zawody?

[PurpleHaze]

@mnbv-1: dosc sensownie to wyglada, jesli masz pulsometr to IMHO lepiej sprawdzi sie trening oparty o jego wskazania.
Aczkolwiek mozesz pomieszac oba nic nie stoi na przeszkodzie.

[mnbv-1]

@FajnyTypek: W lipcu sprawdzian sprawności fizycznej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@PurpleHaze: Niestety nie posiadam

[bvszky]

@mnbv-1: WSOWL, czy WAT? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mnbv-1]

@bvszky Wrocław ( ͡° ͜ʖ ͡°) mała szansa, że się dostanę, ale próbować warto

[bvszky]

@mnbv-1: Witam konkurenta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mnbv-1]

@bvszky no witam witam ( ͡º ͜ʖ͡º) jak przygotowania? Po sprawnościówce na piwo?

[bvszky]

@mnbv-1: Na razie tak średnio, bo czekam na orzeczenie. Bez niego, nie mam motywacji do wzięcia się do roboty ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[mnbv-1]

@bvszky: Jakie orzeczenie? No co ty, bierz się do roboty! Nawet jeśli nie dla studiów to dla samego siebie :) Jak Ci się nie uda teraz dostać to spróbujemy znowu za rok ;)

[bvszky]

@mnbv-1: Z badań lekarskich. Swoje nadzieje pokładam w zwiększonej liczbie miejsc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mnbv-1]

@bvszky to tak jak ja :p no cóż, powodzenia! A jak już będziesz we Wrocławiu w lipcu to możesz się odezwać, miło będzie poznać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bvszky]

@mnbv-1: Wzajemnie i wytrwałości w treningach!

[mnbv-1]

@PurpleHaze: Będzie sensownie, jeśli jeszcze będę robił przysiady i skakania na skakance? Czy to będzie już za duże obciążenie które i tak mi się nie przyda w bieganiu?

[PurpleHaze]

@mnbv-1: przysiady tak i skakanka tez tylko uwazaj zeby sobie krzywdy nie zrobic. Dorzuc o tego jakas deska i ogolnie cwiczenia core, na wzmocnienie brzucha itd... Zwlaszcza przy krotkich ale szybkich biegach to pomaga, nie tylko nogi biegaja.

[mnbv-1]

@PurpleHaze: Mam do ciebie jeszcze jedno pytanie. Znalazłem inny trening, trochę ciekawszy jak dla mnie (bo muszę też się poprawić na 50m): https://treningbiegacza.pl/egzamin-na-50-i-1000-m-plan-treningowy-poradnia-biegacza
Zastanawiam się przede wszystkim czy jest sens zmieniać trening i czy naprawdę zmiana tego treningu jakoś szczególnie wpłynie na moje wyniki ( ͡° ͜ʖ ͡°) Powinienem zmienić? Czy to bez sensu bo i tak będę się wzmacniał?