Mirki pytanie. Moja mama wykupiła sobie karnet na siłowni i chce się dodatkowo poruszać. Z racji, że moja wiedza nie jest w tej kwestii powalająca, a szczególnie jeśli chodzi o ćwiczenia bardziej skierowane dla kobiet kieruje się tutaj. Jak coś mama ma 60 lat. Więc jakie ćwiczenia byście polecili?
Byłoby miło jakby wypowiedział się też jakiś #rozowypasek
@JednookiTaboret: na siłowniach zawsze są "darmowi trenerzy", twoja mama powie np. na recepcji albo podejdzie do takiego trenera powie, że pierwszy raz i żeby jej pokazali jakieś ćwiczenia i na 100% pomogą ;)
@JednookiTaboret no to trening silowy i dieta. Jednak wiek robi swoje i nie chcialbym zaszkodzic. Polecam znalezc rozsadnego i wykwalifikowanego trenera personalnego, ktory ulozylby rozpiske i zademonstrowal prawidlowa technike.
@Karoleer: jest to jakieś rozwiązanie. Ogólnie sam chodzę na tą samą siłownię, tyle że jak ja wiem co chcę robić tak inaczej wygląda to względem mojej mamy choćby głównie z racji wieku, jej możliwości no i samych potrzeb.
Gdyby jeszcze ktoś coś miał do wniesienia interesującego to zachęcam. Żadna dobra rada nie jest zła
@JednookiTaboret jeśli mama lubi biegać i faktycznie trzaska tak te długie dystanse to ja bym się zastanowił nad martwymi i siadami (jeśli zdrowie pozwala), silny korpus w bieganiu na pewno się przyda
Byłoby miło jakby wypowiedział się też jakiś #rozowypasek
#silownia #cwiczenia #mikrokoksy
Gdyby jeszcze ktoś coś miał do wniesienia interesującego to zachęcam. Żadna dobra rada nie jest zła